冬季泡澡瘦身五贴士

　　冬季是最容易发胖的季节，很多 MM 都有过在脱下冬装时，以前漂亮的连衣裙却变小了的痛苦经历吧？在寒冷的冬天，泡个热乎乎的澡一定是再享受不过的事情了，下面就来看看神奇的泡澡瘦身法，让懒 MM 不用挨饿也能瘦身！

　　Tips1 泡澡前后的注意事项

　　泡澡的水温必须调整在 38-40 摄氏度之间，而且饭后一个半小时以上再泡澡较为适宜。出浴后要休息一下，用吸水性强的浴巾包裹身体，再擦上塑身霜，留在身上的温度可以帮助吸收。喝水以补充流失的水分。

　　Tips2 泡澡的最佳时间

　　泡澡最主要的功能是促进身体血液循环以及代谢功能，然而要泡多久、或者休息多久都要依据每个人的身体状况而定！一般来说，先浸泡在水中 5 分钟左右，让毛细 孔全部打开，清除毛细污垢，让身体完全放松。然后，再进行身体的局部运动或按摩。经过 10 分钟左右后，让放松的身体离开浴缸。如此反复地循环才可以达到瘦身的效果。

　　Tips3 理想中的瘦身水位

　　想要发挥瘦身效果的水位，大约是在心脏以下、相当于将身体的一半泡在浴缸里的程度，这样可让身体各部位的器官承受适当压力、加上水温效果，泡完后全身会大量流汗。

　　Tips4 姜汁泡澡浴古传最佳瘦身法

　　利用老姜熬炖的姜汁，取 30cc 倒入约 40 度摄氏的泡澡浴缸中，泡个 15-20 分钟，可以促使血液循环加速、末梢血管活络，消耗热量燃烧脂肪之后会发汗、排汗。

　　Tips5 简易按摩效果更显著

　　泡澡时加入按摩能够使瘦身效果更为明显哦， MM 赶快试试吧！

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