古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
尽量维持均衡的饮食,避免营养不良或营养不调,每天的饮食至少要包括九种食品。
饮食应以八分饱为宜,不可暴饮暴食。
应尽量避免摄取糖量高的食品。
尽量选油脂较少的瘦肉(如里脊肉)。
主食及淀粉类食品,浅尝即可,不可贪食。
充分摄取蔬菜。
饭后不可做体操,工作亦不得过度劳累。
饥饿时才进食。
饮食应定量,或根据工作的劳动量增减饮食的份量。
饮食超过标准时,应做做体操或慢跑,并在洗完澡之后才进食。
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(责任编辑:李波祺 )
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