古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
喝茶和食物一样,有助于从内在调理女人的身体。下面精选了适合女性饮用的8味花草茶,有的是瘦身茶,有的是美肤茶。教你喝出妙曼身材、美丽肌肤!
办公室日常养生茶
工作忙碌、压力大、睡眠不足?这类亚健康问题层出不穷,这时不妨以茶饮代水,随时DIY些功效茶饮,为在工作中冲锋陷阵的自己储备健康资本。
1、化解压力、放松心情:洋参百合茶
● 材料:百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量
● 做法:全部材料放入1000克沸水中,小火煮15分钟。
● 偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。
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2、“电脑眼”的好朋友:杞菊明目茶
● 材料:枸杞2钱、菊花1钱
● 做法:全部材料放入500克沸水中,小火煮5分钟。
● 偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖10分钟。
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经期之前1周
“好朋友”快来的一段时间里,皮肤容易长痘痘、脸色蜡黄、情绪不稳、容易疲惫??以下两种茶饮,能轻易帮你解决问题!平常日子,如果感觉比较劳累,来一杯调养一下效果也不错哦!
3、最简易的好气色茶:桂圆红枣茶
● 材料:红枣100克 桂圆50克
● 做法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。
● 偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。
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4、消除疲劳、补气提神:参枣茶
● 材料:红枣5颗、西洋参1钱
● 做法:1. 将红枣放入350克沸水中,以小火煮3分钟。2. 西洋参片放入杯中,注入红枣茶水,盖上盖子焖10分钟。
● 偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。
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生理期报到时
“好朋友”正在“作客”吗?喝一些温补的茶饮可以放松情绪、缓解痛经,尤其是“益母草红糖茶”,还能通经解痛。当然,如果你的痛经非常严重,用了各种方法都无法舒缓,那建议你去看看医生,好好调理一下。
5、改善痛经不适:益母草红糖茶
● 材料:益母草1钱、香附子1钱、红糖适量
● 做法:将益母草、香附子放入500克沸水中,小火煮10~20分钟,再按照自己的口味加入红糖调味。
● 偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖30分钟。
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6、缓解四肢冰冷:生姜黄芪红枣茶
● 材料:黄芪4钱、生姜适量、红枣2颗、红糖适量
● 做法:1. 生姜切成薄片,切3~5片备用。2. 将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮5~10分钟,再按照自己的口味加入红糖调味。
● 偷懒秘笈:将所有材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。
生理期结束的2周之内
“好朋友”走后的3~5天,身体状况慢慢回复到之前的状态,是养身和瘦身的绝佳时机。在这个阶段,你选的养生茶除了应具有润颜养颜功效外,还应能兼顾瘦身美体。
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7、促进代谢、有效瘦身:决明子茶
● 材料:决明子3钱
● 做法:1. 决明子炒熟备用。2. 将决明子放入1000克沸水中,小火煮10分钟。
● 偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖15分钟。
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8、养颜补气润肌:红枣酒酿茶
● 材料:红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量
● 做法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己的口味加入红糖调味。
● 偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。
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(责任编辑:徐惠珍 )
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