瘦脸的最快方法 对付“包子脸”可试3款美食

想要拥有精致的小脸吗？相信很多的MM都有同样的希望。但是，现实生活中，有一部分的MM就算拥有性感的身材，可是她们的脸还是圆圆的。到底怎样才能有效瘦脸呢？今天，小编就向大家带来瘦脸三部曲，帮大家轻松瘦脸。

两套瘦脸小动作介绍

第一步曲 瘦脸运动

瘦脸运动能帮助你加强脸部肌肉锻炼，简单几个小技巧能你的小脸动起来。

1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

2、慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可

第二步曲 瘦脸按摩

介绍一套瘦脸按摩操给大家，能帮大家快速瘦脸，成为小脸美人哦！

1、涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。

按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

2、用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。

如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。

3、用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。

将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。

4、将下颚的凹陷处往上压顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。

5、从下颚到耳边轻轻抚摸。

从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。

6、按摩额头。

用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。

7、内眼角用大拇指往下压。

用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

8、从内眼角到外眼角轻轻按压。

紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。

9、沿着眉骨按摩眼皮。

两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样做3次，每次3秒钟。

对付“包子脸”可试试三款美食

Part A笋泥牛奶排毒吸脂SPA

材料：新鲜竹笋、牛奶、蜂蜜、珍珠粉

做法：将新鲜竹笋用榨汁机打细（或直接剁细），加入两小勺牛奶，半勺蜂蜜、一勺珍珠粉，搅拌均匀即可。

用法：敷于面部，五分钟后双手按摩10分钟即可洗去。

Tips：用完面膜后，可用竹笋榨出的汁当做护肤水喷于面部，轻轻拍打至全部吸收

Part B超简竹笋涂汁按摩SPA

材料：新鲜竹笋、黄瓜、绿茶粉

做法：将黄瓜切小块后榨汁，倒人绿茶粉，调成糊状：把新鲜竹笋较粗的一端切开，可以进行涂脸。

用法：用竹笋切开的横切面蘸取黄瓜绿茶酱，均匀的涂满面部15分钟，具体操作——用竹笋交错按压颧骨以下的淋巴穴位，使面部水分排出，可使两颊轮廓分明。再从脸部左侧按到右侧，从耳朵下面开始向另一侧耳朵按摩，然后再反方向按摩。可以帮助消除这部分脂肪，促进面部血液循环、毒素排出。

小编特别推荐 竹笋菇汤

材料：新鲜竹笋150克、茶树菇30克、半肥瘦肉丝50克、调味料

做法：茶树菇用开水泡软洗净，竹笋洗净后用开水煮2分钟，捞出用冷水过一下，锅里烧开水，放入茶树菇和笋子煮2分钟后放肉丝，煮片刻再放片白菜，最后加入适量调味料即可。

用法：每两天当作晚餐食用。每次食用汤一碗，竹笋和茶树菇少量，以七分饱为适量。