什么方法瘦膝盖最快最有效?

　　什么方法瘦膝盖最快最有效?您还在为您膝盖上的肉而烦恼吗?很多MM们再为膝盖上的肉有点多，怎么样才能减掉这些多余的肉，让膝盖看起来瘦一点..等问题而烦恼哦!

　　瘦膝盖方法一、瘦膝盖先从瘦整个大腿开始，以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，想瘦膝盖的MM们要坚持哦!

　　瘦膝盖方法二、浅坐在椅子上，将腿用力向前伸，保持身体正直，脚尖紧紧绷住不要放松;在腿部抬到于地面平行时，将脚部往身体内侧绷住，维持10秒，再换腿哦!

　　瘦膝盖方法三、瘦掉膝盖上的赞肉，试试穴位按摩，在膝盖骨顶端约三个指宽的位置有个叫梁丘穴的地方，经常按摩梁丘穴可以减掉膝盖上侧的赘肉，还能有效地排除腿部的废水，防止水肿哦!

　　瘦膝盖方法四、沐浴后再做膝盖按摩是，取硬币大小的乳液于手心，搓热后均匀按在两个膝盖上，保持五秒;以手掌用打图的方式按摩膝盖，并加以拍打的手势;用大拇指和食指上下来回刮膝盖骨两侧，这样可以迅速化解膝盖两侧的赘肉哦!

　　瘦膝盖方法就介绍到这儿了，至于哪个适合您，就要逐个去试哦!想要瘦膝盖的MM们可以去试试哦!