瑜伽减肥修身如何选购瑜伽用品？

2013-11-22 10:21:22 来源：寻医问药转载

瑜伽是减肥修身的一种有效方式，要练习瑜伽，一套好的瑜伽用品是必须的。那么瑜伽用品都包括哪些呢？我们又该怎样选购瑜伽用品呢？下面为大家介绍一下。

瑜伽用品种类

瑜伽用品包括：瑜伽服，瑜伽垫，瑜伽砖，瑜伽绳，瑜伽球，瑜伽哑铃，瑜伽手套，瑜伽袜子，瑜伽伸展带，瑜伽VCD、书籍等。按照使用的先后，瑜伽服、瑜伽垫、VCD是开始练习时首先需使用的，是练习瑜伽最起码的工具。对于初练者，衣服，垫子，VCD是需要最先购买的，而瑜伽绳、球、腰带、砖、哑铃等在有一定瑜伽基础上再逐渐增加。

选购瑜伽服装

瑜伽运动动作幅度较大，要求服装选择伸缩性能较好的材料，同时运动出汗较多，要求材料的吸汗性能及透气性能均比较高。市面上有些用尼龙做的伸缩性好，但吸汗性差，有些吸汗性能好，但完全没有弹性，穿着身上松松垮垮。瑜伽服要采用富于伸缩性能和吸汗性能的材料，穿在身上，既有贴身的舒服感，又能伸展自如。在选用裤子的时候，建议尽量用有绑绳裤头的裤子。

正确选择瑜伽垫

在选择瑜伽垫时，首先要留意瑜伽垫的材质，选择环保型的。瑜伽垫子目前分为TPE（也叫TPR）、PVC、EVA几种料材制造，TPE是目前最好的环保材料，采用天然乳胶、麻和其他天然材料制成，不含PVC，没有任何异味。具有柔软、服贴、抓地力较强（置放在任何地面上都比较牢靠）等特点。同PVC材质的瑜伽垫相比，重量约轻300克，随身携带很方便。

再者，弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用，购买时，用大拇指和食指捏瑜伽垫，即可试出其耐压性如何。一般初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6毫米厚的，国内尺寸为173×61；有一定基础的可以选用厚度3.5毫米～5毫米左右的；建议购买1300克以上的垫子。垫子不能太硬，对止滑性的要求也要求很高。购买时，可弄湿一小块瑜伽垫，模仿出汗后的情况，测试其打滑性。另外，建议买瑜伽垫前，准备一块橡皮，用橡皮擦瑜伽垫，试试材质是否容易破裂。

选购练习VCD/DVD

VCD/DVD就像课本，尽量选用专业有名大师的VCD/DVD教程。确保练习的心法，规范动作等。随着练习的深入，可适当增加其他瑜伽用品的选购。总之，在选购时坚持按专业，环保的标准去衡量商品，则购买的满意率会大大提高。