古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
小s如何美腿的?相信很多爱美MM都十分羡慕她能拥有这么凹凸有致的身材,并肯定也想拥有一又这样的美腿,如果你也对小s如何美腿感到好奇,就来试试下文介绍的美腿秘诀吧。
瘦腿方法一:高跟鞋塑腿形
方法:利用不同高度的鞋子帮助塑腿型,以高跟、中跟、低跟的鞋子交替来穿的方式塑造腿部线条。
升级方法:按摩和锻炼
为了塑造更性感的美腿,就要经常练习下蹲的动作,下蹲可以锻炼大腿内侧的肌肉。并且在沐浴之后3分钟,在腿上涂一层专用的乳液,并加以有效地按摩,可以保持完美的腿部线条。
瘦腿方法二:工作时动一动
即使工作再繁忙也要留出运动的时间,比如尽量步行,不要搭电梯。
升级方法:踮脚动作
为了塑造纤细的小腿和脚腕,可以利用工作之余的空闲时间做踮脚运动,方法是双手扶墙壁,双脚分开与肩同宽,之后身体挺直,脚尖踮起。
瘦腿方法三:一周两次腿部按摩
一周进行两次腿部按摩,可以请专业的按摩师来为自己进行按摩,可以做一次SPA。
升级方法:镇静体露
平时随身携带着可以起到镇静作用的体露,并利用工作的休息时间放松双腿的紧张感。
瘦腿方法四:健身俱乐部
健身运动对瘦腿很有帮助,所以如果有条件的话可以一周去五次健身房进行锻炼。
升级方法:普拉提运动和重力练习。
为了塑造完美的腿部线条,普拉提运动和重力练习一同进行,特别是可伸展全身的普提提,在瘦腿的同时矫正身体姿势。
瘦腿方法五:瘦腿产品
对于喜欢穿短裙和短裤的mm来说腿部的护理是十分重要的,为了防止腿部浮肿,可以睡觉时把双腿垫高一点,并且使用瘦腿产品结合腿部按摩。
升级方法:骑马
通过练习骑马可以紧实大腿的肌肉。
美腿是如何养成的?小s如何美腿?想拥有明星般自信漂亮的双腿,就得付出一些努力,除了通过坚持运动和按摩外,采取日常小妙招也是很有必要的。比如上文提到的高跟鞋塑腿法,脚踩高跟鞋可提拉腿部线条,可使小腿看上去更修长,而穿着高跟鞋走路袅袅婷婷,调整仪态十分有女人味。
(责任编辑:吴燕 )
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