针灸减肥第一步 选准针灸机构是关键

中医针灸减肥效果确实不错，但是如果你选择的针灸减肥机构不好，那么是不能达到想要的减肥效果，随之担任的就会有风险了。所以进行针灸减肥，一个专业健康的针灸减肥机构也是相当重要的。那么怎么选择出一个高质量的针灸减肥机构呢？

怎么选择高质量的针灸减肥机构？

针灸减肥机构一定要有营养执照，并且要选择那种经营时间长的营业者。这样起码会有一定的质量保证。因为很多美容院没有营业资格证，就开始针灸减肥这个项目，是很容易出现医疗事故的。所以选择针灸减肥机构的时候不要贪图便宜，而选择一些没有质量保证的针灸减肥机构。

另外一个质量高的减肥机构，还应该有质量高的针灸医师。针灸医师的手法熟练，扎针到位才能保证针灸减肥的效果。

首先，针灸医师必须有国家医师法所规定的、有资质的行医执照，这是作为一个针灸医师最基本的东西。如果只是一些培训过的针灸医师，扎针不准，就很难起到减肥效果。

其次，必须掌握临床诊断经验、临床操作技能，这样针才能够正确打到腹部的肠腔网络层。才不会对肥胖患者造成身体伤害。

另外，除了最基本的扎针技术之外，针灸医师还应该掌握相关医疗器械的使用经验技术，比如要求会使用电针仪、频谱仪和导平仪等。还应该会根据肥胖者的体质选择不同的针灸减肥方案。

中医针灸减肥虽然健康安全有效，但是这减肥方法对于卫生要求很高，所以进行针灸的时候一定要注意讲究卫生，因为针灸在扎针的时候是需要接触皮肤的，如果针灸中不注意卫生，很容易造成皮肤感染。所以进行针灸减肥一定要选择一个高质量的针灸减肥机构。

选好固定又安全的针灸减肥机构之后，接下来就应该是安排好每一个针灸周期了。怎么安排，小编告诉你。

胖不是一口吃出来的，要想减肥也不是一天就能瘦下去的，采用针灸减肥需要做好长久减肥的心理准备，一个好的心态是健康减肥的开始。从临床角度针灸减肥可以分为4个阶段，每个阶段穴位也会有调整，可以根据不同时期制定减肥方案。

第一时期调整期：

调整期主要是针对减肥者体质进行综合调理，针对病态体质进行调理，例如脾虚体质、痰湿体质、阳虚体质、痰瘀互结等体质的肥胖者。这一阶段减重并不是重点，很多减肥者在这一阶段体重不会有明显下降，甚至有的会稍微增重，这时候正确的心态和坚持非常关键，把病态体质改善以后，再进行减重。

案例：刘某，女，40岁，身体虚浮而胖，腹部松弛下垂，手脚冰冷，长期便稀并有高血压，典型的脾肾阳虚体质，直接抑制食欲减重会使她的身体更加虚寒，所以第一阶段采用补肾健脾的方法，经过一段时间之后她的这些虚弱症状得到改善，之后才开始进入减重阶段。

第二时期减重期：

在体质调整到一个良好状态后，这时候减肥者应该配合适当控制饮食，并且应用抑制食欲促进排泄的穴位和手法，减肥者的体重会开始明显下降，这一阶段因为看到成效所以减重者比较容易坚持治疗，但是作为医生一定要注意控制减重的节奏，不要在短期内减重太多以免过快体重变化造成身体不良反应。

第三时期平台期：

平台期是任何减肥方法都会遇到的一个阶段，许多人体重突然不减了，怎么努力都不成，于是在这道坎处放弃了。其实要知道体重的下降不可能呈垂直状，身体需要一段时间进行自我调整和适应，一般15-30天即可突破。平台期在减肥者来说要坚定信心继续努力，医生这时候要适当改变穴位，找到新的突破点。自己也可以对于运动和饮食进行调整，更快冲破平台期。

第四时期巩固期：

经过减重期、平台期的往返交互后，这时候体重会达到一个理想的状态，很多人以为这里就大功告成了，于是不光停止治疗，也开始恢复到以前大吃大喝状态。但是身体新的平衡还没有巩固，很容易导致快速反弹。

正确的做法：偶尔做些巩固治疗，继续保持住健康的生活习惯。巩固期非常重要，而且它在四个期中所占时间比例也最长，有的人需要半年，有的人更长，对于那些平时生活习惯不好比如暴饮暴食、不爱运动引起发胖的患者来说，减肥就是需要改变掉自己以前的不良生活状态，这样才能保持住一个健康苗条的身材。