胃肠不适多按按胸背

　　春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢？生活家小编特别为您准备了最丰富的保健养生知识，帮您过一个健康快乐的春天。

　　遇到不顺心的事情，生气发怒，有些人会气得胃疼，于是赶快揉揉肚子，如果症状没有缓解，不妨按按胸背。因为，虽然是胃疼，但病根是肝，情绪郁怒，紧张焦虑，造成肝气郁结，肝木克脾，脾胃受损。此时，主要是疏肝理气，使经络畅通，胃自然就不疼了。

　　按压背部可以采用点穴、推擦两种方法，和武侠小说中的点穴不同，背部点穴不需要很深的“功力”，劲不用太大，用手指点按膻中（两乳头连线中点）、天突（胸骨上窝正中凹陷处），背部的膈俞（第7胸椎棘突下，正中旁开1.5寸），脾俞（第11胸椎棘突下，正中旁开1.5寸），胃俞（第12胸椎棘突下，正中旁开1.5寸），每穴按压1分钟，以有酸胀感时为度。

　　推擦背部可以像搓澡一样，俯卧，用手掌根部沿脊柱两侧由上向下推擦，左右各推36次，以自觉皮肤透热为度。

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