痔疮也会“春发”？预防痔疮有这6个好方法！

春季不冷不热，万物复苏，本身是一个享受大自然的季节，却因为肛肠疾病而困扰。春季是痔疮高发期，不仅承受着便血、排便疼痛等痛苦，而且易诱发炎性水肿，严重影响生活质量。

为什么春天是痔疮高发期？

从中医的角度上来说，痔疮是内因和外因共同作用的结果，由于脏腑气血失和，湿热下注，从而出现便血、胸痛、脱出等。春季新陈代谢旺盛，阳气外发下注到肠，因此是痔疮高发期。期间应适当吃具有辛甘发散功效的食物，如茴香、白萝卜、洋葱、韭菜、小油菜等。

如何预防痔疮？

1、调整饮食

多喝白开水能软化粪便；适当吃含粗纤维的食物，如新鲜蔬果、五谷杂粮、薯类等，能增加粪便体积，加快胃肠道蠕动，促使粪便排出。少吃或不吃肥甘厚味、辛辣刺激食物，拒绝喝酒。

2、控制上厕所的时间

排便时专心致志，每次排便时间控制在5分钟以内。减少久坐久站时间，以免造成静脉充血，每隔一会应活动活动。

3、润滑肛门

涂抹少量凡士林，或是购买痔疮栓、痔疮膏，有助于润滑肛门，促进粪便排出，同时也能止痛，减轻排便不适。

4、控制体重

肥胖者下肢承受的压力大，易出现静脉曲张，阻碍血液回流，诱发或加重痔疮，因此应管住嘴，适度运动来控制体重。

5、洗洗臀部

拉完大便后用质地柔软的纸擦拭，又或是用清水清洗，能清除残留的粪便，防止细菌残留。擦拭时应注意动作轻柔，从前往后擦拭。局部瘙痒时不能用手抓挠，以免造成感染。

6、做提肛操

时不时的做提肛操，能改善局部血液循环，辅助治疗痔疮。具体的方法是：全身心放松，吸气时肛门上提，呼气时肛门放松，每次做20~30下即可。

温馨提示

无论是内痔、外痔还是混合痔都比较危险，如内痔出血严重可诱发失血性贫血，甚至导致晕厥或休克；外痔严重时可造成组织坏死；混合痔可导致全身感染或组织坏死，甚至出现危急重症，因此应积极治疗。一旦反复便血、痔疮频繁脱出、排便受到影响时还需立即就诊。孕妇是痔疮高危人群，因此应适度活动，睡觉时每隔一段时间翻身一次，尽量是左侧卧，能减轻对重要血管带来的压力。