古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、禁忌饥饱失常、过食醇面、厚味、辛辣、生冷刺激、长期饮酒,咖啡等。饮食宜清淡、润肠通便,宜食含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。
2、禁忌饮食中缺乏面素,这是人体必需的营养素之一,虽然不为人体提供能量,但具有清理肠道的功能,被称为肠道的“清道夫”。长期缺乏会导致宿便堆积,粪便中的致癌物等毒素无法及时排出,被人体重复利用,有很大的隐患。
3、禁忌饮食缺乏优质蛋白质,会导致肠无力,大肠无法正常蠕动,大便难以正常排出。
4、夏季到及时补充水分,300--400毫升温开水或者淡盐水有助于润滑肠道、刺激肠蠕动,缓解预防便秘的作用。
5、不宜久坐,久站,经常换东坐姿,经常运动。促进血液的循环。
6、不良的排便习惯:在厕所抽烟,看报纸,用手机看小说,新闻都是容易引发内痔及各种痔疮疾病的发生。
(责任编辑:苏雅婷 )
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