痔疮患者的养生小秘诀

痔疮是一种常见的肛肠顽疾，患者由于部位特殊有时总是因为暂无明显影响而不去治疗，久而久之酿成大病，增加痛苦之余也增加了治疗难度，得不偿失。得了痔疮，除了及早就医治疗之外，小编为您介绍下一个痔疮患者的养生小秘诀——“撮提谷道”，这也是痔疮保健护理的一个有效方法。

“撮提谷道”即提肛动作，其实，撮提谷道不仅可以缓解痔疮，对养生保健乃至长寿都很有帮助，清代皇室医籍披露，乾隆皇帝能活到89岁高龄，成为我国历代皇帝中的最高寿者，这与他几十年如一日地坚持“撮提谷道”关系甚大。

何谓“谷道”？“谷道”即肛门，古人将肛门称为“五谷残渣之泄道”，而“撮”就是做肛门收缩上提之法。“撮提谷道”乃是一种很独到的养生之术，俗称提肛。

具体操作方法是：以鼻吸气，缓慢匀和，稍稍用力收缩小腹，以意念提起肛门及会阴，稍停，放松，缓缓呼气，放松肛门，一吸一呼为一息。每日坚持做2～3次，每次坚持5～10分钟。

此法适合各个年龄段的人群，尤其是中老年人。对于中老年人常患的痔疮、肛裂、脱肛、便秘等症有良好的预防作用。

肛门处于人体经络的督脉处，督脉为“阳脉之海”，具有调节全身诸阳经气的作用。经常撮提谷道可以使中气升提，脏腑强壮，并可调节气血阴阳，从而达到养生健体的作用。

现代医学也认为，提肛运动可以增强肛门括约肌功能，加速静脉血回流，降低静脉压，增强肛门部位抵抗疾病的能力，促使肛肠病灶如痔疮、肛瘘消失，达到治疗疾病的目的。此外，提肛运动还可以调节肠胃功能，使肠道传输正常，对于便秘和腹泻的患者有调节作用。

可见，“撮提谷道”这一提肛动作的方法可以有效促进痔疮治疗进度，缓解病情。希望患者朋友平日在积极配合治疗的同时，多多采取此类方法，进行有效的痔疮护理措施，尽早摆脱痔疮带给您的困扰。祝您健康！