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致敬教师节|老师易得慢性咽炎?正确调整生活饮食习惯有助摆脱困扰!

2020-09-10 09:32:24      家庭医生在线

每年9月10日的教师节是属于亲爱的老师们的节日,老师对我们有着传道、授业、解惑之恩,我们当常怀感恩之心。而提到老师,不可不谈的是常常困扰着他们的一种职业病——慢性咽炎

慢性咽炎是一种以异物感、灼热感、干痒等不适为主要症状的咽部炎症,通常病程长而顽固,令患者烦不胜烦。根据流行病学显示,在我国,慢性咽炎有着较高的发病率,尤其是在教师等长期用嗓的职业人群中,其发病率高达30%-50%。为什么慢性咽炎如此“青睐”教师群体呢?

“因为教师群体工作比较特殊,需要连续、大声地讲话,由于长时间在室内环境工作,多数老师因为工作紧张,缺乏锻炼,容易出现一些咽炎的问题。”广东省中医院珠海医院耳鼻喉科汪湘勇主任表示,慢性咽炎的发病原因与日常的生活息息相关。除了工作因素外,长期干冷、空气质量不佳等环境因素,长期的烟酒刺激、辛辣的食物刺激,生活不规律,过度疲劳、紧张,都有可能导致慢性咽炎的发生。

慢性咽炎不可怕,鉴别诊断更重要

慢性咽炎作为一种局部的炎症,它的全身症状比较少,主要表现为局部的症状,喉咙感觉到不适,有异物感,部分患者可能表现为喉咙干痒或烧灼感;患者比较容易出现干呕,尤其是早上起床刷牙时特别容易出现干呕;此外,患者还容易有喜欢清嗓子的习惯,特别是气候变化或者空气质量不好的时候,表现得特别明显。对此,汪湘勇主任提醒:如果出现了以上这些症状,就有可能是患上了慢性咽炎,需要及时引起注意,到医院检查确诊。

同时,因为慢性咽炎只是一个局部的炎症,是一种较为轻微的疾病,治疗上也比较容易,所以确诊是慢性咽炎时不必过分紧张。因此出现了这些症状时,更多的应该警惕是否有别的问题引起,并与慢性咽炎鉴别诊断。比如延后部分的气管肿瘤、食道肿瘤、甲状腺肿瘤或者是颈部的淋巴结转移的肿瘤等,都会出现异物感等症状,需要及时加以鉴别,避免遗漏,导致病情进一步发展。

慢性咽炎怎么治?改变不良习惯和环境可自愈

慢性咽炎通常症状不重,对身体的健康影响也不大,所以不少患者自然而然地忽视了,那么,到底慢性咽炎需不需要治疗呢?又该如何治疗呢?

首先,如果确诊了是慢性咽炎,那么它对患者的身体健康影响确实不大,主要的影响在于对生活质量的影响,诸如咽喉部的不适导致食欲不振;总是咳嗽影响休息;不时的清嗓子也会影响正常的社交和工作交流等等。因此尽管问题不大,治疗仍不可少。关于治疗,汪湘勇主任则表示:对于慢性咽炎的治疗,并不一定需要药物治疗,可以从诱发因素等方面入手,在改变一些不良的生活习惯以及生活环境的条件下,慢性咽炎是可以自愈的。

饮食上,注意戒烟戒酒,避免辛辣刺激的食物;注意清淡饮食,多摄入蔬菜水果可补充维生素,有助于患者消除炎症,增强抵抗力;适当增加营养,避免因贫血导致咽部炎症;饮食要规律,不可过饥过饱,以免因为咽喉反流导致咽炎的发生。

生活上,注意保持室内适当的温湿度,避免过冷、过热或者过于干燥;适当的运动和锻炼,有助于增强抵抗力,避免咽炎的发生;调整心态,不必过分焦虑,不少病人正是因为得了慢性咽炎后情绪特别紧张,导致症状上的加重。

中医有良方,茶饮有助调理慢性咽炎

慢性咽炎病因复杂,症状持续时间久,应当以预防调理为主,那么除了改善生活习惯以外,还有哪些方法可调理呢?汪湘勇主任告诉家庭医生在线编辑,中医在治疗慢性咽炎方面也具有非常长的历史,如中药的雾化治疗,穴位贴敷,艾灸针灸、拔罐、刮痧等多种方式都可用于慢性咽炎治疗方面,而通过茶饮来调养,也不失为一种良方。

汪湘勇主任介绍,一般而言,喝茶总体上对于慢性咽炎患者有不错的效果,但是从中医的角度来讲,喝茶同样需要辩证,并不是所有的茶都适合所有的人。简单来说就是寒和热的问题,如果是寒性体质,则可以饮用一些红茶、普洱茶等发酵茶,热性体质则可选择绿茶等未发酵茶。同时,加入一些中药材泡茶也是不错的选择,比如人们喜爱的薄荷茶、桔甘茶、罗汉果茶等等。值得注意的是,因为饮茶的习惯往往是长期性的,因此建议在咨询了医生的前提下,选择适合自身的茶种类饮用效果较好。

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本文指导医生:
汪湘勇
擅长疾病:
从事耳鼻咽喉科临床工作20余年,具有丰富的中、西医治疗本专科疾病的经验。擅长中、西医结合治疗鼻-鼻窦... [详细]

(责任编辑:陈志鹏 )

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