夜间咳嗽很难受？快试试这8个止咳好方法！

咳嗽是一种常见现象，也是一种重要的防御机制，通过咳嗽能够清除咽部和呼吸道的粘性分泌物，起到清除刺激因子和抗感染的作用，但是很多人夜间咳嗽时会影响睡眠和白天的正常工作，给日常生活带来很大的不便必须要及早的进行治疗。

那么都有哪些方法能够缓解夜间咳嗽呢？

1、使用空气加湿器

夜间常常出现咳嗽，也有可能是由于夜晚空气干燥造成的，可以在家庭中使用加湿器增加空气的湿度，能够缓解夜间咳嗽的现象。当空气干燥时就容易导致咳嗽恶化，使用加湿剂能够有效的缓解喉咙的不适感，但是必须要保证湿度合适，湿度过大很容易导致霉菌滋生，霉菌是咳嗽常见的过敏源，一般来说卧室的湿度水平控制在50%左右即可。

2、减少过敏原

缓解夜间咳嗽就必须要找出引起咳嗽的过敏源，减轻过敏源的出现，比较常见的过敏因素主要有霉菌、灰尘和宠物皮屑，所以应该每天定时清扫室内，用吸尘器清除灰尘，每周用热水清洗床上用品。另外在睡觉前要清洗身体，除去花粉等室外的过敏原。

3、饮用蜂蜜水

缓解夜间咳嗽还可以饮用蜂蜜水，加热之后的蜂蜜能够舒缓喉咙，起到润肺的作用，还能够减少对呼吸道的刺激，稀释呼吸道的黏液。但是对于一岁以下的儿童不建议食用蜂蜜，以免出现肉毒杆菌中毒现象。

4、考虑使用非处方药物

当夜间咳嗽症状比较严重影响正常睡眠时，可以考虑服用一些非处方药物，主要包括止咳药物和去痰药物。服用止咳药物能够有效的阻止咳嗽症状出现，服用祛痰药物能够稀释肺部的痰液，使痰液更易咳出，在使用药物之前必须要详细的了解药物的使用方法，避免产生副作用，与其他药物出现相互反应。

5、垫高头部

在夜晚睡觉时出现咳嗽现象，可以选择垫高头部，平躺时更容易导致咳嗽恶化，当黏液积聚在喉咙时就容易引起咳嗽，所以垫高枕头抬高头部，能够缓解夜间咳嗽的现象。

6、睡前用温盐水漱口

在睡前用温盐水漱口能够有效的缓解喉咙疼痛和发炎的现象，还能够去除喉咙的粘液，减少患者的咳嗽，在入睡前漱口几次，在漱口后将盐水吐出。

7、戒烟

戒烟也是缓解夜间咳嗽最根本的方法，抽烟是导致患者长期咳嗽的主要原因，戒烟之后能够减少尼古丁摄入就能够减轻咳痰的症状。

8、使用盐水鼻喷剂

使用盐水鼻喷净能够减轻干燥情况，稀释鼻腔内的粘液，减轻鼻子上刺激性物质和过敏原的出现，能够有效的减轻夜间咳嗽的症状。

咳嗽对气道具有清除作用，但是频繁而聚的夜间咳嗽会导致患者无法正常入睡，在第二天工作时无法集中精神使工作效率下降，这样给日常生活带来很大的不便，必须要掌握夜间咳嗽的常见病因进行对因治疗。