雾霾天气如何自我防护

随着生活水平的提高，人们使用汽车的很多，影响了周边环境，造成现在雾霾给人们自身带来巨大的伤害，雾霾对我们生活的影响是很严重的，现如今医院受雾霾感染的患者很多，让大家不知所措。对于雾霾天气，我们应该自我做好自我防护。

雾霾天气如何自我防护

居家：关门窗净空气

在雾霾天气条件下，家庭应关闭门窗，等到霾散日出的时再开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，起到净化空气的作用。

出行：戴口罩少出门

雾霾天气市民应尽可能少出门，取消晨练，非要出门时最好戴上医用口罩防护，避免呼吸道受刺激导致疾病发生；外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

提醒：时下流行的一些个性口罩、卡通口罩，厚度仅一两层，是难以过滤空气中的病毒、灰尘，所以应选择具有良好过滤功能的口罩。

饮食：宜清淡多吃蔬菜

雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。

雾霾天气不仅仅对人们身体有害，更是心血管患者的杀手，尤其是老年，在雾霾天气，老年小孩最好不要出门，早上的时候更不要晨练，否则会影响病情的发作，引发身体的危害，有时候雾霾天气出门大家会感受到头疼，这个时候一定要去医院检查治疗，大家要做好雾霾预防。