超火！民间治疗手麻木的实用偏方

手麻木是常见症状，病因多样，如颈椎病、腕管综合征、糖尿病神经病变等。缓解手麻木的方法有按摩、热敷、中药调理、食疗、运动锻炼等。

1. 按摩：按摩可促进血液循环，缓解手部麻木。可按摩合谷穴、内关穴、外关穴等穴位。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处；内关穴在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间；外关穴在前臂后区，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。每次按摩每个穴位3 - 5分钟，以有酸胀感为宜。

2. 热敷：热敷能改善手部血液循环，减轻麻木症状。可用热毛巾或热水袋敷在手部，温度以能耐受为宜，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。

3. 中药调理：一些中药有活血化瘀、通经活络的作用，可缓解手麻木。如当归、川芎、黄芪等。当归能补血活血、调经止痛；川芎可活血行气、祛风止痛；黄芪能补气升阳、固表止汗。可在中医师的指导下，根据具体情况配伍使用。

4. 食疗：某些食物对手麻木也有一定的改善作用。如富含B族维生素的食物，像全麦面粉、糙米、燕麦等，B族维生素有助于维持神经系统的正常功能。还可适当食用一些具有滋补肝肾作用的食物，如黑芝麻、核桃等。

5. 运动锻炼：适当的运动能增强体质，改善手部血液循环。如甩手运动，站立位，两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，然后用力前后甩动双手；也可进行手指操，如握拳、伸展手指等动作，反复进行。

手麻木的原因较为复杂，上述方法可在一定程度上缓解症状，但不能替代正规治疗。若手麻木症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院神经内科或骨科就诊，明确病因，进行针对性治疗。同时，使用中药调理时需遵医嘱。