职场压力大，小心腰椎骨折找上门

职场压力大易引发腰椎骨折，与久坐不动、姿势不良、精神紧张、过度劳累、缺乏运动等因素有关。

1. 久坐不动：职场人士常长时间坐在办公桌前，腰椎长时间承受较大压力，椎间盘和椎体易受损，增加腰椎骨折风险。例如程序员，每天可能连续坐十几个小时编写代码，腰椎一直处于受压状态。

2. 姿势不良：工作时若坐姿或站姿不正确，如弯腰驼背、跷二郎腿等，会使腰椎受力不均，局部压力增大，导致腰椎结构发生改变，久而久之引发骨折。像办公室职员，若座椅高度不合适，易出现弯腰伏案的不良姿势。

3. 精神紧张：职场压力大会使人精神长期处于紧张状态，肌肉会不自觉地紧绷，尤其是腰部肌肉。长期的肌肉紧张会影响腰椎的正常生理曲度和力学平衡，使腰椎更容易受到损伤，增加骨折几率。

4. 过度劳累：为完成工作任务，职场人可能会加班加点，身体过度劳累。过度劳累会使身体的机能下降，骨骼的强度和韧性也会受到影响，腰椎在这种情况下更难以承受日常的压力，从而容易发生骨折。比如销售人员，经常奔波劳累，身体得不到充分休息。

5. 缺乏运动：职场压力大导致很多人没有时间进行体育锻炼，腰部肌肉力量逐渐减弱。腰部肌肉是维持腰椎稳定性的重要因素，肌肉力量不足会使腰椎的稳定性变差，在受到轻微外力时就可能发生骨折。

针对腰椎骨折的治疗，药物方面可使用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片、骨肽片等，不过具体用药需遵医嘱。此外，还可根据骨折的严重程度采取保守治疗或手术治疗。保守治疗包括卧床休息、佩戴支具等；手术治疗则适用于骨折严重、有神经损伤等情况。

职场压力大带来的多种不良影响，会显著增加腰椎骨折的风险。职场人士应重视自身健康，尽量避免久坐、保持正确姿势、缓解精神压力、合理安排工作避免过度劳累，并适当进行运动，以增强腰部肌肉力量，保护腰椎健康。若出现腰部疼痛等不适症状，应及时到正规医院就诊。