注意，这6类人是腰椎病高发人群，掌握3种常规治疗法！

腰椎病的典型症状是腰部疼痛、腰部活动受到限制以及腰腿痛等，有时会伴有下肢麻痛和间歇性跛行。大部分腰椎病是不良的姿势或生活习惯引起的，尤其是以下6类人是腰椎病的高危人群，需做好预防工作。

哪6类人是腰椎病的高危人群？

1、司机

开车时间太长会长期保持同一姿势，没有足够的时间让身体活动。腰椎长期保持坐姿会引起肌肉劳损，椎间盘长时间受到挤压，从而增加患上腰椎病风险。

2、老年人

进入60岁之后，氨糖在身体中合成越来越少，降低腰椎自我修复能力，引起骨质疏松，从而导致脊柱退行性病变，诱发腰椎劳损或腰椎疾病。

3、做重体力的人群

长时间从事搬运工作、农活的工作者，没有掌握正确的锻炼方式会增加腰椎承受力，再加上高强度腰椎活动，会超出椎间盘承受能力，从而使得椎间盘挤压变形，导致椎间盘突出。

4、办公室白领

长时间坐着工作繁忙时，一坐就是一整天，再加上不正确的坐姿，没有锻炼和保养腰椎，会引起腰椎疾病。

5、青年男性

大约从20岁左右开始，椎间盘会逐渐退化，再加上男性喜欢做各种运动，运动时易受到外伤，从而导致椎间盘疾病。

6、绝经和更年期女性

处于更年期和绝经期的女性，体内激素水平发生很大变化，尤其是雌性激素分泌不足，会增加骨质疏松程度。再加上女性长时间做家务活和各种劳动，易出现椎间盘问题。

患有腰椎病该如何治疗？

1、物理治疗

物理治疗的方法包括很多种，如按摩推拿、拔罐、电疗以及针灸和激光治疗等，治疗的主要目的是以活血化瘀和消炎止痛为主。因为腰椎病患者伴有慢性腰肌劳损，腰腿疼痛，通常医生会以针灸、推拿或理疗的方式，来减轻肌肉紧张和痉挛。期间要多卧床休息，防止腰椎受到外力压迫，增强腰部肌肉、腰椎前后韧带力量，防止椎间盘受压迫。

2、药物治疗

药物治疗包括贴敷膏药、打针和吃药等，其主要目的是止痛、消炎消肿以及活血化瘀，不过是在医生指导下合理用药。药物只是能暂时减轻痛苦，不过药物也会引起不同程度的毒副作用，不能长期服用。

3、手术治疗

为能避免开放性手术带来的创伤，减少手术风险和并发症发生率，可以做椎间盘镜微创手术。不过根本不能彻底去除病变腰椎间盘髓核，可能会引起手术失败。

温馨提示

腰椎病症状比较轻的患者可以做日常锻炼，如腰椎健身操以及游泳等，利于腰椎恢复健康。期间不能吃辛辣刺激食物，尽量选择硬板床，严重患者需卧床休息1~2个星期。同时也要保持腰椎自然曲度，能促进局部血液循环。做好腰部保暖，避免受到风寒湿邪入侵，也不能让腰部长期处于同一个姿势。需加强腰肌和腹肌练习，只要腰肌和腹肌力量增强，就能增加腰椎稳定性，加强对腰部的保护能力，避免腰椎出现退行性改变。