肩周炎会引起哪些症状？肩周炎如何自我锻炼？

肩周炎是粘连性肩关节炎，又称冻结肩、五十肩。本病是多种原因致肩盂肱关节囊炎性黏连、僵硬，以肩关节周围疼痛、各方向活动受限为主要特点，尤其是外展外旋、内旋后伸活动受限。本病具有自限性，多为中老年发病，女性多于男性，左侧多于右侧，也可双侧同时发病。下面请云浮市人民医院副主任医师王华国针对肩周炎的相关问题为我们做出具体解答。

肩周炎会引起哪些症状？

肩周炎患者一般会出现以下症状：1、疼痛：肩周炎患者在遇到天气变化或劳累后，肩膀会出现疼痛、酸痛、跳痛的感觉，这种情况在晚上睡觉时会加重。初始时症状较轻，后面会随病情的发展而加重 2、活动受限：肩周炎患者还会出现活动受限的情况，比如头或者手都很难抬起来，肩部前后活动、旋转都会受到限制。病情严重时，患者难以完成日常活动。

肩周炎如何自我锻炼？

肩周炎的自我锻炼以功能锻炼为关键，包括三个方面。第一，抬手或者做操的运动。第二，旋转各关节，尤其是举手爬前这样的动作要多点做。第三，可以多做点吊单杠拉拉身。 肩周炎的运动疗法效果好。此外还包括痛点注射、理疗、手术等治疗，因为肩周炎治疗最主要是功能锻炼，药物只是一个辅助的治疗，此外还可以加上一些物理治疗，但是最关键还是自己的功能锻炼。

当出现肩周炎的症状时，建议尽快去医院行肩关节X线、MRI影像学检查和临床症状以明确诊断，尽快治疗，以免耽误病情。治疗目的包括：缓解疼痛、恢复功能，避免肌肉萎缩。一般在积极的治疗及锻炼下，保持良好心态，平时多注意衣物穿着，避免着凉，饮食合理，患者多会在6-24个月恢复。