家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 腰肌劳损 > 正文

腰肌劳损的康复方法有哪些?腰肌劳损贴什么膏药好?

2020-05-29 13:33:03      

腰肌劳损是一个经常被人提及的概念,这是一种非常常见的腰部疾病。所谓的腰肌劳损并不单纯指腰部肌肉,其病情辐射范围很广,因此治疗难度较大。那么,腰肌劳损应该怎样进行康复训练?应该如何介入外用药物治疗?下面就由武警广东省总队医院副主任医师杨焱鑫为我们详细介绍一下。

经常有人睡了半夜或早上起来后,腰会特别的僵硬,半夜到凌晨三四点钟会因为腰部疼痛而醒来。其实,这主要是因为腰部肌肉、韧带劳损导致。患者真正睡着时,并不能明确是侧卧位、仰卧位,长时间一个姿势久了,半夜或早晨起来,后腰会特别僵硬。

腰肌劳损的康复方法有哪些?

腰肌劳损的康复方法有四种:第一个是游泳,尤其是蛙泳;第二个是向后倒退走,向后抬腿;第三个是腰部力量锻炼,多做一些能锻炼肌肉力量的运动,比如小燕飞、拱腰;第四个是局部热敷,这也能减轻腰肌劳损症状。

腰肌劳损贴什么膏药好?

腰肌劳损贴中药制剂比较好。现在市面上的药膏分很多种,一些是中药制剂,它能起到强的作用,局部会发热。一般不建议使用刺激过强的药膏,可以适当用一些对局部刺激较小的药膏。此外,在热天时也不主张多用,以免引起皮肤过敏。

腰肌劳损是临床非常常见也非常复杂的一种疾病,这种疾病的治疗难度较高,治疗效果较差。腰肌劳损给患者造成的间接影响比较严重,但并不会在短期内使患者出现无法承受或无法忍受的症状,因此针对这种疾病并没有特别有效的治疗方式,只能通过静养、康复训练、外用药物缓解。腰肌劳损可能发生在任何年龄段的患者身上,日常生活中缺乏运动、体重系数过大、年龄偏大的患者发作腰肌劳损的可能性更高,此类患者应该提高警惕。

本文指导医生:
杨焱鑫
擅长疾病:
对骨创伤、脊柱外科、关节外科疾病的诊断、治疗、康复有一定心得 [详细]

(责任编辑:巫思怡 )

中医治疗腰肌劳损有哪些方法?

腰肌劳损是一种常见疾病,多发于中来年人,以腰部隐痛反复发作,劳累后加重,休息后缓解等为主要表现的疾病,严重影响患者的生活,而且不好治愈,……详细>>

治疗腰肌劳损的方法有哪些

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,它可以是一种独立的疾病,也可以是多种疾病的一个症状,如肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾……详细>>

腰肌劳损都有哪些危害? 预防腰肌劳损的方法

现在生活中发生腰肌劳损,使之患发的人群是非常之多的,其中就包括女性朋友,日常有些女性因不合理的睡姿特别喜好左侧卧或仰卧,殊不知这极易诱发……详细>>

哪些人易患腰肌劳损? 腰肌劳损的5种预防方法

在我们的日常生活当中,腰肌劳损患者的发病率是比较高的,那么,哪些人易患腰肌劳损呢?腰肌劳损怎么预防好呢?得了腰肌劳损吃什么好?详细>>

腰肌劳损患者正确的康复锻炼方法

腰肌劳损患者的应该怎样进行康复锻炼?随着生活水平的提高,大多数人类对腰肌劳损这一疾病还不是很重视,这样会导致病情的加重。为了减少腰肌劳损……详细>>

  • 臧晓方

  • 王剑龙

  • 马玉泉

  • 王国平

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]