退行性膝关节炎怎么锻炼？膝关节置换术后如何康复锻炼？

膝关节炎患者会因为剧烈疼痛而不能正常行走，严重影响患者的生活，平时要注意减少膝盖的摩擦，不可过度劳累，做好保暖工作，合理的补钙能够有效的缓解关节疼痛。不同的患者应采取相应的治疗方法。但是一些患者对此了解不足。家庭医生在线采访了南方医科大学中西医结合医院主任医师黄刚，为大家介绍关于退行性膝关节炎怎么锻炼？以及膝关节置换术后康复运动的指导。

退行性膝关节炎怎么锻炼？

退行性的膝关节患者可以多做一些轻度锻炼，不建议做深度负重运动。这种病是关节软骨退化导致的。部分病人担心锻炼会加重关节的损害，恰恰相反，完全不做膝关节运动反而可能萎缩肌肉，加重关节退化。建议可以多做游泳、散步、慢走或者锻炼大腿肌肉群的轻度休闲性运动，不做爬山、深蹲之类的负重运动。

膝关节置换术后康复运动指导

膝关节置换术后的康复运动没有太多禁忌，术后24小时之内，就可以下地活动、行走了，早点活动有利于促进药物的吸收、预防下肢静脉栓塞、防止关节的黏连。由于手术时通常会同时使用鸡尾酒的疗法，所以患者的疼痛感很轻微，也有利于其早日下地做康复运动。

膝关节交叉韧带损伤后如何治疗？

膝关节交叉韧带损伤可以进行保守治疗或关节镜下的微创手术修复。膝关节有两条交叉韧带，一个叫前叉、一个叫后叉，临床上损伤最多的往往是前交叉韧带。韧带部分损伤的通过保守治疗，比如休息、理疗、局部用药等，就可以愈合。韧带完全断裂的需要做关节镜下的修复手术，把断裂的交叉韧带重建。

以上便是黄刚医生对膝关节炎的相关介绍。膝关节炎会引起疼痛感，因此平时要注意多休息，不要长时间的走动，而且要了解膝关节的一些发病原因，风寒入侵和外伤会导致膝关节病变，而且年龄越大患有此病的几率越高，所以平时要注意关节的保健工作。