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得鼠标手应该怎么办?这4个小妙招可以帮你缓解!

2018-11-21 07:00:36      

鼠标手这种职业病,容易发生在经常使用鼠标的人身上,会出现右手僵硬和麻木的症状,如果想要治疗鼠标手必须采取一些治疗方法来缓解这种症状,那么得鼠标手怎么办呢?原因是什么呢?一起来看看这篇文章吧。

得鼠标手应该怎么办呢?

1、减短手握鼠标的时间

要是大家长时间玩电脑,会发现自己握着鼠标的手有些僵硬、麻木等症状,然后就可以初步得出结论,自己患上了轻微的鼠标手。别担心,身体的自动恢复能力很强,大家只需要少玩几天电脑,手就可以恢复过来了。

2、提高使用鼠标的舒适度

如果是一个上班族,由于工作的原因,必须每天面对电脑,因此,选择一个好的鼠标是关键,大家不要以为几块钱和十几块钱的鼠标用起来是一样的,其实好的鼠标设计更为合理,对手的负担会小一些。此外,一个好的鼠标垫也能够缓解鼠标手,建议选择一个相对好点的鼠标以及鼠标垫。

3、经常性的按摩僵硬的手部

要是鼠标手已经很严重了,大家可以使用敷药和按摩的方法来减轻痛苦。要是大家不知道该如何按摩,可以找到自己手部痛苦的位置,然后慢慢涂药,柔和的摩擦、挤压、直到自己按摩的位置发烫为止。

4、固定右手进行治疗

患有比较严重的鼠标手,必须注意适当的休息,不要一直工作,每当工作一段时间之后,就要活动活动自己的右手,要是发现手部僵硬酸痛,可以把自己的手固定在木板或者是别的地方,伸直手,让自己的血液流动,充分缓解疾病。用手腕过度的人员,比如计算机操作员和扶着拐杖的残疾人,这两种人比较容易患上这种疾病,原因就是长期保持一种姿势不变,时间一长,不单单是腕部、手部受损伤,也会连着肩部、手臂一起引起不适的疲劳感。

以上就是关于得鼠标手的应对措施,相信阅读完以上内容的朋友们,针对这一问题有了大致的了解,经常工作在电脑旁的朋友们,一定要防止这种疾病的发生,在工作一段时间之后,要让自己的手部适当的得到锻炼才行,这样就会大大降低患上鼠标手的几率。

(责任编辑:朱利祺 )

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