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颈椎病运动疗法

2017-07-05 13:51:43      

1、颈部运动:颈部前后左右及环绕运动;

2、阻抗运动:颈部在适当的阻力下作运动;

3、肩臂的扩胸、伸展、后摆及回旋运动。按摩主要包括:以手指横向压按对侧颈后肌群;用双拇指点压枕后风池穴及颈项痛点。

(责任编辑:苏雅婷 )

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