专家谈谈跟腱炎的饮食保健方法

在我们身边存在着各种各样的疾病，跟腱炎应该算是一种比较常见的疾病，这种疾病常在运动过程中出现。患了跟腱炎后要学会适当的休息、饮食并正确进行冰敷，这样做对于跟腱炎病情的治疗有一定的帮助。 跟腱炎是一种常见的骨科疾病，症状轻重不一，所以除了适当的手术治疗外，日常保健也是不可忽视的，那么跟腱炎的保健方法有哪些呢？下面我们就来了解下跟腱炎保健知识。

1、学会适当的休息

跟腱炎发生后，患者一定不要忍着疼痛工作或学习。适当的休息对于跟腱炎病情的康复是有帮助的。但是需要的是，休息并不是完全停上活动，只是换个活动方式，这样也许会更放松。

2、正确进行冰敷

对于跟腱炎患者来说冰敷非常重要，也是必不可少的保健方式之一。跟腱炎患者一天可以进行多次冰敷，但每次最好不要超过25分钟，正确进行冰敷可以减轻跟腱患者的疼痛与肿胀症状。

3、合理调配饮食结构

对任何疾病患者而言，饮食都是很重要的，当然跟腱炎患者也不例外，跟腱炎患者需要高蛋白、高能量饮食，如果能早期重视这一点，将会有较好的预后。

温馨提示：在我们的日常生活中常见的跟腱炎保健方法就是这些了，大家要是能做好这些保健方法的话就能远离跟腱炎疾病困扰了。