一生中肝脏始终3岁？解读肝脏“不老的秘密”！

随着年龄增长，身上大部分器官逐渐衰退，但肝脏是比较特殊的器官。研究表明，不管到了多大年龄，肝脏始终维持在3岁，就是因为此特点而能实施肝移植，给肝硬化、肝衰竭或肝癌患者提供新的治疗希望，改善生存质量。

为什么肝脏始终不老？

《细胞系统》发表一篇新的研究表明：不管一个人的年龄有多大，肝脏平均年龄均小于3岁，肝脏细胞的更新并不会受到生命衰老影响。此研究针对于多名20~84岁死亡者做研究，发现不管年龄有多大，他们的肝细胞年龄相同，都是在3岁左右。研究发现，肝脏质量对机体的需求量经持续更替肝细胞来调节，达到老年时期时也是如此，在维持肝脏再生方面发挥着重要作用。

哪些行为习惯会损害肝脏？

1、吸烟

香烟中大量自由基在体内蓄积，超出抗氧化清除能力时就会打破肝内组织氧化-抗氧化系统平衡，诱发氧化应激，促使细胞膜发生脂质过氧化，导致组织损伤和坏死，诱导细胞增殖，严重时可造成肝纤维化和肝癌。

2、吃油炸食物

持续吃一个月油炸食物，肝脏就会出现明显改变，使得太多油脂及饱和脂肪酸堆积，从而诱发脂肪肝。

3、酗酒

酗酒可减弱肝脏净化血液能力，毒素易在体内堆积；同时也会造成肝脏中毒，诱发肝损伤或肝炎，因此应远离酒，最好是滴酒不沾。

4、缺乏睡眠

深睡眠过程中，各个器官完成自我修复，肝脏也是如此。常常熬夜可影响肝细胞修复，降低抵抗力，易导致肝损伤。

5、负面情绪

中医讲，肝具有升发透泄作用，掌管全身气机舒畅调达。生气或过度愤怒可造成气机瘀滞不通；大怒也会破坏肝实质，影响肝储存血液能力，同时也会影响血量调节。

6、滥用药

相当一部分药物和药物代谢产物可直接损害肝脏，造成药物性肝炎，尤其是解热镇痛药、抗生素和抗精神病药。

温馨提示

为能保护肝脏，应积极培养健康的生活方式。遵循低脂肪饮食，以植物性脂肪为主，严格限制胆固醇摄入；适当控制肉类摄入，多吃西红柿、胡萝卜、黄瓜和花菜等，能提升肝脏解毒功能。每天至少有30分钟以上的中等强度有氧运动。