脂肪肝到底需不需治疗？这5种方法可以缓解脂肪肝！

目前为止，发病率最高的肝病就是脂肪肝，已远超于乙肝。脂肪肝跟生活方式有关，尤其是高脂肪和高热量饮食、缺乏运动等。很多人不把脂肪肝放在眼里，认为只要积极减肥就行，等查出脂肪肝炎和肝硬化时才追悔莫及。

脂肪肝到底是不是一种疾病？

脂肪肝当然是一种疾病，其根源是大量脂肪在肝脏堆积。脂肪肝的原因分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，前者跟酗酒有关，后者跟过量喝酒无关。非酒精性脂肪肝的发病原因比较复杂，通常跟饮食、生活方式等有关。

哪些人是非酒精性脂肪肝的高危人群？

1、超重

通过体重指数评估肥胖程度，体重指数等于体重除以身高的平方，体重指数大于25，被判断为超重；体重指数大于30，被判断为肥胖，无论是超重还是肥胖，都是非酒精性脂肪肝的高风险因素。

2、糖尿病

大多数糖尿病患者伴有脂肪肝，因为除了糖代谢紊乱外，也伴有脂肪和蛋白质代谢紊乱，使得大量脂肪在肝脏周围堆积，从而诱发脂肪肝。

3、其他人群

除了超重或肥胖外，高尿酸血症，长期服用药物，高胆固醇血症，曾经做过胆囊切除手术，有脂肪肝家族者，这些都是脂肪肝的高风险人群。

如何治疗脂肪肝？

1、戒酒：进入体内的90%酒精在肝脏中完成代谢解毒，酒精可阻碍肝细胞代谢，促使脂肪在肝脏周围堆积，从而诱发或加重脂肪肝，因此应做到滴酒不沾，不能喝含有酒精的任何饮料。

2、预防接种：跟普通人相比，脂肪肝患者易感染乙肝病毒和甲肝病毒，因此应及早接种乙肝和甲肝疫苗。另外，脂肪肝患者免疫力减弱，易患上其他疾病，因此应及早接种流感疫苗和肺炎疫苗。

3、积极治疗疾病：代谢性疾病是诱发脂肪肝的主要因素，同时也增加患心血管疾病几率，因此应积极治疗代谢性疾病，包括肥胖症、糖尿病、高脂血症以及高血压等。

温馨提示

单纯性脂肪肝只要积极调整生活方式，那么就能逆转。保证营养均衡的情况下，严格控制热量摄入，保持适度运动，把体重指数控制在正常范围之内。如果生活干预效果并不是很理想，那么需在医生指导下正规选择减肥药物，与此同时应定期做肝功能检查。