外出旅游怕染上甲肝？预防甲肝，你得注意这5点！

天气越发凉爽了，又到了旅游的好季节，满目春色会给人带来好心情，外出旅游能够让人心胸开阔，在享受美景的同时，也要注意自身的健康安全。在旅游过程中，甲肝这种病毒性肝炎是比较容易被传染上的，各位旅客要有意识地预防这种疾病，接下来就让我们一起来了解一下。

旅游的过程中应该如何预防甲肝呢？

1、接种甲肝疫苗

甲肝疫苗是预防甲肝的最有效的方式，目前来说1.5岁以内能够免费接种一针甲肝疫苗，对于成人来说是没有年龄限制的。所以在旅游之前，应该提前一个月或者半个月接种甲肝疫苗，如果不知道自己体内的抗体有多少，去医院检查一下比较稳妥，如果抗体不足就得及时的接种。

2、不要喝生水

不管是到了多么山清水秀的地方，都是不能喝生水的，首先生水不卫生，里面有可能有很多微生物或者动物的排泄物，喝了容易拉肚子。其次，如果里面掺杂了甲肝患者的粪便，喝下这些水就会导致被传染上甲肝。去哪里都要自己带水，实在不行买瓶矿泉水也可以，切记不要喝生水。

3、对食物的卫生有高要求

旅游除了看风景或者观赏人文景观以外，遍尝各地美食，也是各位游客旅游的重要目的。在吃东西的时候，千万不要在卫生条件很差的餐馆或者街边小食摊吃，更别说那种餐具洗得不彻底、没有消毒碗筷的地方了，这种地方最容易被传染上甲肝。外出吃饭的时候尽量选择连锁饭店，如果是尝小吃，当地也有最为正规的场所，不要相信那些街角旮旯出美食的谣言。外出吃饭的时候最好能够自备餐具，这样能够把传染上甲肝的可能性降到最低。

4、不要生吃海鲜

30年前的上海的甲肝大爆发和前段时间大连的甲肝散发，都是因为生吃了半生不熟的海鲜。不管是毛蚶还是蛤蜊、小螃蟹，这些海鲜虽然生吃起来确实非常鲜美，但是也不能在健康面前太过于不管不顾，把它做熟以后再食用比较稳妥。吃海鲜的时候要选择正规的大排档或者正规的酒店，如果是买来海鲜自己回酒店或者回民宿做，要仔仔细细地处理干净，重要的是要把它做得熟得不能再熟。

5、不要太过于劳累

旅游这件事虽然如人饮水冷暖自知，但是尽可能地要把行程安排得松一点。把行程安排得松一点人就不会太过于劳累，否则人过于劳累会让人的免疫力低下，更容易受到各种病毒的侵袭，其中就有甲肝病毒。如果能选择自由行，再加上有其他人的陪伴，就选择自由行比较好，如果是参团的话，行程会比较赶，尤其是老年人和孩子是不太适合的。

在旅行过程中，除了要领略美景和尝遍美食以外，有许多方面需要特别的注意。甲肝这种经常在旅游过程中被传染上的疾病要特别预防，不要让原本美好旅行蒙上阴影。