运动时肝痛是怎么回事？如何紧急处理才正确？

当肝脏周围出现疼痛时有可能是患上了肝病引起的，有一部分人群在做了一些剧烈运动前没有做热身运动也会引起肝区疼痛，运动时肝痛是怎么回事。

运动时肝痛是怎么回事？

1、生理性的不适

对于平时缺乏一定的人群来说肺活量是比较小的，需要补充大量的氧气量，可能再通过浅而快的呼吸就可以达成，这样就会减少了胸腔负压。当负压不足时就会导致血液流通受到阻碍，会对比较敏感的肝脏带来影响，导致肝区的疼痛。

2、病理性的疼痛

肝部疼痛最常见的就是肝硬化、肝癌、肝炎等各种肝部疾病，有时候有可能是发生了胆囊疾病，一般会出现持续性的肝区疼痛、身体过度劳累，在心理作用下也会受到一定的影响。因为剧烈运动所导致的疼痛是不容易缓解的，甚至会加重，对于这种疼痛应该及时去医院坐诊治，不然会延误了病情。

3、和岔气混淆

跑步时会出现岔气的情况，这被称为急性的胸肋痛，一般发生在左右的下肋部，主要是由于呼吸的肌肉紧张、痉挛所导致的一种，不需要特殊的治疗，只要运动停止后就可以自然的消失，在运动过程中出现叉气和运动时没有做充分的准备以及呼吸方法不当有很大关系。

运动时肝部疼痛如何紧急的处理？

当运动时出现腰部疼痛，千万不能紧张，降低运动的强度比如减慢速度、呼吸加深，在进行球类运动的时候，应该暂时停下来休息，并且用手按住疼痛的部位弯腰跑一段时间做，做五次以上的深呼吸，这样疼痛就会减轻或者消失。如果以上的处理效果不是很明显的话，应该立即停止运动，去医院进行诊治。对于运动出现不明原因的肝痛，千万不能盲目的治疗，要及时的去医院就医。

温馨提示

在运动前要做好充分的准备，这样才可以让身体的各个脏器适应运动的需求，合理的安排自己的饮食，运动前不能吃得过饱，也不能喝太多的水，饭后一个小时之后再去运动，运动过程中不能喝过凉的饮料。要保持正常的体重，不能让身体过度的肥胖，均衡的饮食，规律的运动，要避免不必要的输血、刺青也不能和其他人共用刮胡刀、牙刷，尽量要减少接触，可能受到血液所污染的器具，做好均衡的饮食。