古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
轻度脂肪肝的饮食疗法,早期和轻度的脂肪肝临床症状不明显,需要留意,及早发现早治疗,那样才能彻底康复!而且肝细胞的脂肪化经适当治疗和饮食控制可恢复正常。应该是叫做饮食辅助疗法更为确切一些,饮食治疗是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法,因为在饮食方面多多的注意,确实能暂时控制脂肪肝的恶化,但决不可过于依赖饮食,认为饮食可取代常规药品。
1 、燕麦
极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固酸、甘油三脂。
2、 玉米
丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。
3、 海带
丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇,抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。
4 、大蒜
可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。
5 、牛奶
含有乳清酸,可减少人体内胆固醇的吸收。
6、 洋葱
可降低人体血脂,防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分,有防止血管内血栓形成的作用。
7 、甘薯
含有较多的纤维素,能吸收胃肠中较多的水分,起通便作用,并可将肠道内未及吸收的脂肪、毒素排出体外,起到降脂作用。
轻度脂肪肝的饮食疗法,搭配:要注意荤素搭配,增加蛋白质的摄入量,重视脂肪的质和量,糖类饮食应适量,限制单糖和双糖的摄入。吃一些低糖类饮食,不能吃高糖糕点和饮料、冰淇淋和糖果等。清淡:脂肪肝患者应以低脂饮食为宜,并且尽量只摄取植物性脂肪,尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸,尽量少吃一些饱和脂肪酸,同时限制胆固醇的摄入量,忌酒和辛辣,尽量远离动物内脏、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等食物。定时定量:每餐七分饱。不吃早餐,把夜宵当晚饭吃,饥一顿饱一顿等。这些不规律的饮食习惯也会影响脂肪肝的痊愈。
(责任编辑:苏雅婷 )
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