肝炎夏天有何保健秘诀 做好这七件事能省药费

炎热的夏季会给肝脏增加负担，原本就有肝病的朋友在夏季更要注意养肝，要想护好自己的肝脏，在夏季一定要注意作息规律，饮食合理，少吃海鲜、烧烤等食品，尽量做到滴酒不沾。如何才能真正做到肝病保健呢？需注意以下几点：

1、肝病患者要多饮水。

每日多次少量饮用白开水，也可以饮用绿豆汤、淡盐水等，促进血液循环和肝脏代谢；保证三餐的营养搭配。盛夏时节的饭菜最好清淡一些，但必须保证蛋白质、维生素、无机盐和纤维素充足，可适当进食豆腐、瘦肉、鸡蛋以及新鲜蔬菜。忌食油腻食品，少吃甜食和辛辣食品。适当选吃“食性寒凉”食品，如黄瓜、冬瓜、苦瓜、豆芽、西瓜等。肝硬化伴有胃食管静脉曲张的患者，一定要注意不要进食过硬食物，以免引起胃食管静脉曲张大出血。

2、劳逸结合，起居有常。早睡早起，保证8小时的睡眠时间。晨起适当运动。空调房间温度不宜太低，以25℃左右为宜，与室外温差不要太大，不可在空调房间内待的时间太长。空调房间应经常开窗通气，保持室内空气清新。

3、避免较剧烈的运动项目和活动量，以静养为主。肝病要动亦要有道，最佳的运动项目是散步，对慢性肝病患者来说，散步不会加重肌体代谢和肝脏负担，比较安全。散步要选择最佳的时间和环境，以晨起或晚餐后，气温下降后最好。

4、乐观豁达，心态平和，保持良好的情绪。

5、及时接种疫苗，防止各类病毒细菌入侵。夏季炎热，肝炎患者一旦重叠感染其他病毒或细菌，往往会引起肝病复发。

6、饮酒有度，防止醉酒，杜绝酗酒。切忌在盛夏大量饮酒，包括各种冰镇啤酒和扎啤。

7、定时检查，发现蛛丝马迹，尽早治疗。

肝病患者应定期做肝功能、肝纤维化指标以及B超等检查。如突然出现皮肤和眼睛发黄、腹胀尿少、牙齿和鼻腔出血、体乏无力、食欲不振等，往往预示病情有变，患者需要及时到医院就诊。