古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
春光明媚,万物苏生,百花争艳。憋屈了一冬的人们,开始活跃起来,大家急不可待地跑出户外,尽情地领略着美好的山水风光。可谁曾想到,罪恶的疾病,却躲在阴暗的角落里,煽阴风,点鬼火,正在悄悄地向人们发起了新一轮的进攻,春季属木,木遇春而旺。在大自然中,春天是植物生长的好时机;而在人体当中,肝属木。春应肝而养生,其意思是说,肝应春天,春季养生主要养肝。
1、喜欢各种营养素
即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等含量丰富的食物即营养丰富的食物。肝脏是一个食品综合加工厂,食物就是原材料,你若提供上等的原材料,其加工出来的产品质量就好;若提供劣质的原材料,产品的质量就差。俗话说得好,巧妇难为无米之炊,如果长期营养搭配的不合理,势必造成营养失衡,机体的免疫力和抗病力下降,诱发多种疾病,肝脏也无能为力。
2、喜欢味道酸的食物
如食醋、山楂、酸枣、西红柿等。它能够帮助肝脏解毒排毒,制造分泌胆汁,促进消化吸收,肝脏当然喜爱。
3、喜欢绿色的食物
绿色的食物大都含有丰富的叶绿素、胡萝卜素、维生素C、镁、锌、铁等,能够促进肝细胞再生,保持消化道畅通,平衡酸碱,解毒排毒。螺旋藻、菠菜、芹菜、西兰花、茼蒿、油菜、生菜、荠菜、青椒、黄瓜、苦瓜、丝瓜、佛手瓜、猕猴桃、绿茶、绞股蓝茶、绿豆等,大都是肝脏最喜欢的食物。当然了,凡事都是适可而止,否则,物极必反,会害惨了别的器官。
(责任编辑:陈晓 )
文章关键词:
我国是肝病大国,仅慢性病毒性肝炎总计就超过1.5亿,是引起肝硬化甚至肝癌的主要病因。结果显示,我国癌症发病地域分布明显,其中,肝癌高发区……详细>>
人们常把脾气暴躁看成一个人的性格特征,事实上,从中医学的观点来看,脾气不好、容易生气发怒的人,往往有肝脏功能失调乃至器质性病变的可能。中……详细>>
投其所好,不仅对人有效,对我们的内脏同样是如此,比如肝脏不爱喝酒你便天天酩酊大醉,那你的肝脏迟早要跟你闹罢工的。如果我们想对肝脏好点,除……详细>>
由于七情源于五脏之气,当脏腑气血功能出现问题,也会导致七情活动的异常。例如大怒会伤及肝气,反过来,肝气受到损伤的人,容易大发脾气。爱发脾……详细>>
很多人都有一种感觉,患了肝病的人容易发脾气。中医认为人的肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能。因此,当肝病患者的情绪不稳定时就容易生气。患有……详细>>