全民皆需预防肝癌 预防肝癌的措施有哪些

对于疾病，我们需要注意预防，这样可以帮助减少治疗成本，减轻经济负担，预防方面我们需要加大力度投入，全民皆需预防肝癌，预防肝癌的措施有哪些呢？

首先，生活需要有规律，长期熬夜，过度疲劳都是会伤害到肝脏的，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，会加重肝脏的负担，等到真有疾病侵袭的时候，我们的身体免疫系统会比较弱，可能会被疾病打败，从而发病。所以应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。这是预防肝癌最基本的措施。

饮食方面千万要注意不要吃霉变食物：家藏的花生、玉米、白薯干等，均易被黄曲霉菌污染，而黄曲霉菌致癌性比亚硝胺高75倍，比苯并芘高4000倍。因此，一旦发现以上食品发霉，切不可再食用。如果食用发霉的花生来下酒，诱发肝癌的可能性会更大。此外，腐烂的鱼、肉中含有大量的胺，腐烂的蔬菜、水果以及反复煮开的水中，含有大量的亚硝酸盐。亚硝酸盐极易与胺结合生成致癌物亚硝胺。

养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。长期吸烟、饮酒，会加重肝脏的负担，导致肝细胞损伤，不利于身体健康。

日常生活中，大家都会有一些压力，我们需要有一个良好的心态，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。