乙肝病毒携带者该怎样保健

乙肝病毒携带者占我国总人口数的10%（约1。3亿人），许多乙肝病毒携带者是偶然查体时被发现的，自我并没有明显不适。乙肝病毒携带者到底在生活中应该注意哪些问题，使病情不向坏的方面发展呢？肝病专家提醒，乙肝病毒携带者日常生活中应注意以下五大方面：

1、有条件时，进行肝穿检查，以了解肝脏实际情况，决定是否治疗。大多数乙肝病毒携带者肝脏内部已有不同程度的炎症，个别患者纤维化程度已经够得上肝硬化水平了，因此，乙肝病毒携带者应到正规肝病专科医院进行肝穿组织学检查，决定是否需要治疗，并制定相应的方案。

2、注意个人卫生、家庭卫生。勤洗手、勤洗澡、勤换衣，家庭成员中有慢性乙肝病毒感染者，毛巾、面盆、茶杯等生活用具最好分开单独使用。女性慢性乙肝病毒感染者，在月经期间应妥善处理好个人用品及卫生用品。如果年轻夫妇一方查出来乙肝病毒携带者，可以结婚，但未感染的另一方应接种乙肝疫苗（共3针），并建议过性生活时带安全套。在孕育下一代时，如果男方是乙肝病毒携带者，女方应注射乙肝疫苗全程免疫，可以有效预防女方感染以及母婴的垂直传播；如果女方是乙肝病毒携带者，可对新生儿提供主被动联合免疫，保护率可达90%以上。

3、合理营养，劳逸结合。乙肝病毒携带者必须戒酒禁烟，避免剧烈运动、熬夜等伤害肝脏的行为。可适当选择安全有效的、具有增强免疫功能的中药如黄芪、女贞子、猪苓、枸杞子、苡仁等进行中医食疗，如煲汤、熬粥等。

4、定期复查及随访。乙肝病毒携带者必须在正规医疗单位定期复查，动态观察肝功及乙肝病毒指标。一般情况下每3~6个月复查一次，发现异常及时治疗。目前沈阳军区疾病控制肝病诊疗中心采用的中西医结合，抗病毒、抗纤维化、保肝护肝、促免疫的立体化综合疗法，在慢性肝病传统治疗基础上的大胆创新，较其他传统疗法更具有独到的特色和理想的疗效，目前已使6000名乙肝患者得到康复。

5、切忌滥求医、跟着广告走。这是乙肝病毒携带者第一大忌！乙肝广告大多含有虚假成分，万万不可跟着乙肝广告走。口服药物都要经过肝脏解毒、排泄，不必要的乱吃药不仅浪费了钱，更重要的是可能损害了肝脏。