窈窕美女患脂肪肝 隐性肥胖危害大

　　脂肪肝，大家都很熟悉，肥胖或者喝酒太多长成啤酒肚，就很容易惹来脂肪肝。

　　欧小姐去医院拿体检结果，看着报告傻眼了：我身高165体重95斤，怎么会得中度脂肪肝？

　　看来，脂肪肝并不是胖子们的专利。

　　窈窕美女体检查出中度脂肪肝

　　欧小姐今年28岁，在贵阳一家销售公司做策划主管。165厘米的身高，体重却从没到过三位数，是公司出了名的窈窕美女，更有一副令众女同事羡慕的“小蛮腰”。

　　每年公司都会为员工安排年度体检。这一次，欧小姐觉得公司安排的体检项目查得不够仔细，便找了一家民营体检机构做了一次详细检查。

　　欧小姐去拿了体检报告，报告上的结果显示转氨酶升高。看着欧小姐的苗条身材，医生也有点摸不着头脑。

　　在医生建议下，欧小姐又做了B超检查，结果显示中度脂肪肝。“我们单位那些有脂肪肝的，都是啤酒肚的肥男啊，我这么瘦，肚子上连赘肉都没有，怎么可能有脂肪肝呢。”欧小姐看着B超结果觉得很纳闷。

　　医生经过详细分析后告诉欧小姐，她患的是酒精性脂肪肝。

　　“他说我虽然看上去瘦，但身上脂肪可不少，很多都堆在内脏上。”欧小姐说，医生告诉她脂肪肝和身材胖瘦没有太大关系。

　　爱喝酒和碳酸饮料，特别容易“胖”内脏

　　“大多数人都以为脂肪肝是胖子的专利，以为不长胖就不会有危险，这是一个很大的误区。”国家二级健康管理师曾凌籽说，现实中，有很多身材苗条的年轻人会患上脂肪肝。

　　由于现在的一些年轻人应酬喝酒比较多，平时还爱喝碳酸饮料，过量的脂肪酸无法被肝脏转化成能量，导致内脏肥胖，进而引起代谢紊乱。“脂肪肝胖的是肚皮里的肝脏，不能从体型判断。”曾凌籽说。

　　脂肪肝确实在胖子中比较多见，人一肥胖，不仅皮下脂肪聚集，多余的脂肪还会堆积在肝、胰、胃等内脏，特别是肝脏。所以，胖子脂肪多，自然患脂肪肝的风险也更大。

　　临床上，大部分脂肪肝患者都是体型肥胖的人，但还有不少人则是看上去的瘦子。这些人属于“隐性肥胖”，只是体型看上去瘦，其实肉不少。

　　“隐性肥胖”更容易被忽视，比起看得见的肥胖危害更大

　　用体重公斤数除以身高米数平方得出“体重指数”，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。但是，光看体重指数是不够的，很多人肥胖不在表面。

　　曾凌籽说，有些人外表看上去不胖，体重指数也正常，但体内的脂肪含量却比较高，这就是隐性肥胖。这些人的脂肪大多堆积在肝、胰、胃、肠道等内脏器官的内部和周围，也就是内脏脂肪含量高。

　　由于外表看不见，“隐性肥胖”也更容易被忽视。脂肪在内脏堆积，不仅造成代谢紊乱，也很容易损伤内脏功能，最常见的就是脂肪肝。

　　当过多的脂肪酸不能被肝脏消化，大量的脂肪无处堆积时，就会进入血液，损伤血管功能，引起高血压、高血脂，最终导致动脉硬化、心脑血管疾病等。

　　所以，忽视“隐性肥胖”后果很可怕，脂肪肝其实是糖尿病、冠心病、高血压和高血脂等疾病的罪魁祸首，也是很多慢性疾病即将发生的一个危险信号。

　　“内脏胖”的人，更要注意饮食，同时加强运动，减肥必须减脂

　　体型胖的人，一般可以通过运动消耗脂肪，或将部分脂肪转化为肌肉。而隐性肥胖的人，主要是“内脏胖”，内脏胖的人更要注意控制饮食，减少热量的摄入。

　　在饮食上，要改变以往的烹饪习惯，多凉拌、清蒸，少爆炒，避免吃油炸食品。另外，辛辣刺激性食物也要少吃，这些食物会给本身代谢紊乱的肝脏增加负担。

　　减肥不能只是减重，必须减脂，仅仅靠限制进食来减肥也是不够的，要加强运动。生活中，也要格外注意养成良好习惯，改变长期静坐、经常熬夜等不良生活工作习惯。