有哪些提前来月经的小妙招？

提前来月经可通过使用药物、调整饮食、增加运动、调节情绪、按摩穴位等方法。药物如孕激素类、短效避孕药、活血类中药；饮食上可多吃温热活血食物；运动能促进血液循环；保持良好情绪利于内分泌稳定；按摩穴位也有一定作用。

1. **使用药物**：

**孕激素类**：常见的有黄体酮、地屈孕酮等。这类药物能使子宫内膜由增生期转化为分泌期，停药后子宫内膜失去激素支持而脱落，从而使月经提前来潮。

**短效避孕药**：如复方炔诺酮片、复方甲地孕酮片等。通过调节体内激素水平，改变月经周期，达到提前月经的目的。

**活血类中药**：益母草颗粒、乌鸡白凤丸等，有活血调经的作用，可能促使月经提前。但使用药物务必遵医嘱。

2. **调整饮食**：多吃一些温热、活血的食物，如红枣、桂圆、红糖水等。红枣富含铁元素，能促进血液循环；桂圆有补益心脾、养血安神的功效；红糖水可温暖子宫，促进经血排出。

3. **增加运动**：适当的运动能促进身体的血液循环，增强身体的代谢功能。例如跑步、跳绳、瑜伽等有氧运动，可使气血运行更加顺畅，有助于月经提前到来。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。

4. **调节情绪**：长期处于紧张、焦虑、压力大等不良情绪中，会影响内分泌系统，导致月经失调。保持心情舒畅、乐观积极的心态，可使内分泌系统维持稳定，有利于月经周期的正常调节，从而可能让月经提前。

5. **按摩穴位**：按摩一些特定的穴位也可能对月经周期产生影响。如按摩三阴交穴，该穴位位于内踝尖上三寸，胫骨后缘处，具有健脾益血、调肝补肾、安神助眠等作用；还有关元穴，位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功。按摩时力度适中，每次按摩10 - 15分钟，每天1 - 2次。

提前来月经可尝试多种方法，包括使用药物、调整饮食、增加运动、调节情绪和按摩穴位等。但每个人的身体状况不同，对各种方法的反应也存在差异。在尝试这些方法时，若使用药物，一定要严格遵医嘱，以免对身体造成不良影响。若月经周期长期不规律或出现异常情况，建议及时到正规医院妇产科就诊，进行相关检查和治疗。