难言之痛竟是痉挛引起？这些人更容易出现此症状

近日，在增城工作的钟女士（化名）来到南方医院增城院区妇科就诊，只见其面容憔悴、满脸痛苦，自述因会阴处疼痛难忍，已严重影响正常生活，此前在多家医院看过却查不出原因，用药也不见好转。

南方医院增城院区妇产科副主任医师熊荣珠经仔细问诊和检查后，考虑患者是因其长期从事缝纫机工作所导致的阴道痉挛和盆底筋膜痉挛。经助产士门诊产康师李娟华实施筋膜手法松解后，患者疼痛得到缓解。

这些人更容易引起阴道痉挛和盆底筋膜痉挛

熊荣珠表示，阴道痉挛和盆底筋膜痉挛并不仅限于特定职业，长期处于紧张、焦虑或压力环境下的人群，如医护人员、警察、消防员、教师等，可能更容易出现此类症状，因为这些职业人群需要应对各种紧急情况、处理复杂的人际关系，以及承受较高的工作压力。

此外，长期保持不良姿势或进行重复性工作的人群，如办公室职员、司机等，也可能因为肌肉疲劳和紧张而增加患此类症状的风险。

阴道筋膜痉挛或盆底肌筋膜痉挛有什么症状？

可能包括疼痛、行脚困难、肌肉收缩、泌尿生殖系统感染性疾病等。

1、疼痛：患者可能会感到阴道或盆底肌区域的疼痛，这种疼痛可能是锐痛、撞击性钝痛、牵拉痛或刺痛。疼痛可能会持续数十分钟至整天，可能是表浅性的，也可能是深部的，可能局限于局部或呈弥漫性。

2、性交困难：由于肌肉痉挛，患者可能会在性交时感到不适或疼痛，导致性交困难或无法进行。

3、肌肉收缩：患者可能会感到会阴或大腿内侧肌肉的萎缩性收缩，肌张力高。这种肌肉紧张可能会使阴道狭窄，导致性交时阴茎难以插入或拔出。

4、紧张与焦虑：患者可能会因为疼痛和性交困难而感到精神紧张、焦虑苦恼，甚至失眠多梦。

5、其他症状：如果痉挛是由器质性病变引起的，如泌尿生殖系统感染性疾病、先天性外生殖器发育不良等，患者还可能出现相关的临床表现。

如何预防阴道筋膜痉挛或盆底肌筋膜痉挛？

熊荣珠表示，预防阴道筋膜痉挛或盆底肌筋膜痉挛需要从多个方面入手，包括加强性教育、合理安排性生活、注意生活起居、均衡饮食、锻炼身体、积极治疗妇科疾病以及进行心理调适等。

1、加强性教育：了解性知识，增强性自信心，减少对性行为的恐惧和焦虑，这有助于在性生活中保持放松和自信。

2、合理安排性生活：注意性生活的频率和时间，避免过于频繁或过于激烈的性行为，以减少对阴道和盆底肌的过度刺激。

3、注意生活起居：保持良好的生活习惯，避免长时间保持不良姿势，如长时间站立、久坐等。同时，要注意保暖，避免在寒冷环境下长时间暴露。

4、均衡饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果等富含纤维和维生素的食物，少吃辛辣、刺激性食物，有助于保持身体健康。

5、锻炼身体：适当的体育锻炼可以增强身体素质，提高盆底肌的收缩能力，预防盆底肌筋膜痉挛。建议选择一些适合自己的运动方式，如瑜伽、普拉提等。

6、积极治疗妇科疾病：如果存在阴道炎、宫颈炎等妇科疾病，应及时就医并积极治疗，以减少这些疾病对阴道和盆底肌的不良影响。

7、进行心理调适：学会调适自己的心理状态，保持积极乐观的心态，避免过度焦虑、紧张等负面情绪的影响。可以通过冥想、深呼吸等方式来放松身心。