女性这3个时期易出现子宫脱垂 教你好方法来预防！

子宫脱垂一般发生在产妇和绝经期女性身上，急性子宫脱垂会引起剧烈的腹部疼痛，不停的出冷汗、恶心呕吐以及脸色苍白等，不管哪个年龄段的女性都要做好预防工作。

如何预防子宫脱垂？

1、青春期女性

女性青春期是12~18岁，此阶段性生殖器官和卵巢还没有发育成熟，容易受到外界因素或环境影响，但患有多种疾病时可影响正常发育和生殖功能。在青春期发育不良时肌肉虚弱，其韧带张力差，同时伴有腹壁松弛，常常伴有肾脏和胃部下垂。因为受到某种因素影响而增加腹内压力，导致子宫脱垂。经过研究发现月经期大脑皮质兴奋性可降低，再加上受到内分泌影响而引起盆腔充血，降低抵抗力和免疫力，若没有做好月经期保健的话，易患有多种急慢性疾病。所以月经期间避免接触冷水或冷饮，以免紊乱卵巢功能而导致月经失调甚至闭经。卵巢功能和盆腔支持组织张力关系非常密切，闭经是因为卵巢功能减退和雌性激素分泌减少而引起盆腔支持组织张力减退，容易导致子宫脱垂。

2、产褥期

怀孕期间做好保健，及时纠正胎位异常问题，防止出现子宫脱垂。分娩损伤是引起子宫脱垂的主要原因，产程越长子宫脱垂的发病率越高，所以正确处理分娩各产程，防止出现产伤。另外生完孩子后需要6~8个星期的时间恢复，月子期间女性解剖和生理发生很大变化，若没有得到重视，易出现子宫脱垂。不能过早参加剧烈活动以及繁重的家务劳动。

3、绝经期

女性绝经后卵巢功能慢慢衰退一直到消失。因为卵巢功能衰退而引起雌性激素水平降低，让盆体组织和子宫悬吊装置变薄，减退其张力，从而导致子宫脱垂。绝经期要注意劳逸结合，避免让身体过度劳累，保持积极乐观心态，减少不必要的精神复杂，及时排除紧张和焦虑的情绪。均衡为身体摄入营养，坚持做提肛运动，能防止组织过度松弛。

温馨提示

积极治疗慢性支气管炎和习惯性便秘，定期去医院做妇科检查。在医生指导下合理补充雌性激素，能预防骨质疏松，同时减轻更年期症状，缓解因为卵巢功能衰退而引起的子宫脱垂。