月经不调中医帮你来调理 艾炙这3个穴位能改善

月经不调是指月经周期出现了不规律，中医认为月经不调主要是和脏腑功能失常以及气血阴阳失调有很大的关系，正好艾灸能够缓解，对相关的穴位进行艾灸，能达到舒筋活络以及调经止痛的功效。

月经不调艾灸哪些穴位能改善？

1、三阴交穴

三阴交穴在脚踝部位，应该选择温和灸。患者需要端坐在凳子上，用点燃的艾条对着此学位，距离皮肤三厘米左右，让局部皮肤舒适和温热为止。艾灸的时间安排在月经期间或者月经后，每天艾灸一次，每次至少艾灸15分钟，一直让局部皮肤出现红晕为止，此方法具有调理气血的功效。若是月经提前的话应该配合艾灸气海穴和涌泉穴，能达到通络活血以及温阳益气的功效。也可以对气海穴进行艾灸，气海穴在肚脐一下1.5寸的地方，尽量安排在月经期艾灸，每天艾灸一次，能达到温阳益气以及扶正固本的功效。

2、肾俞穴

肾俞穴在第二腰椎棘突下旁开二横指宽的地方，左右腰部各有此学位。艾灸的人群需要趴在床上，让护理人员手拿着点燃的艾条距离皮肤1.5厘米左右，让局部皮肤感觉到舒适和温热为止，在月经期间或者月经后两天艾灸，隔一天艾灸一次，每次艾灸15分钟，此方法具有调和气血的功效。若是月经总是推迟，可以配合艾灸太溪穴和归来穴，具有滋阴补肾以及调和气血的效果。

3、血海穴

血海穴在大腿内侧，患者需要端坐在凳子上，用手拿着点燃的艾条对着此穴位距离皮肤2厘米左右来艾灸，每天艾灸一次，每次艾灸15分钟，此方法具有养血润燥的功效。若月经没有规律，可以配合脾俞穴和肝俞穴来艾灸。肝俞穴在背部，对此穴位进行艾灸拔罐，每天艾灸一次，每次艾灸15分钟，能够促进局部的血液循环。脾俞穴在第11腰椎脊突下宽二横指的地方，2天艾灸一次，每次艾灸半小时，具有提升气血以及利湿升清的效果。

温馨提示

月经不调的人群若想艾灸的话必须选择正规的中医馆，以免艾灸不对给身体带来一定的伤害，艾灸完成之后多喝水能够加快毒素排出体外，月经期间避免贪凉也不能性生活，平时注意个人卫生。