改善月经不调穴位有哪些

月经不调。是指月经周期、经期、经全、经色、经质等的异常。以及伴随月经周期出现的不适建状的疾病，它包括经行先期、经行后期、经行先后不定期、月经过多、月经过少等。下面就介绍一下：改善月经不调穴位有哪些。

1、团摩下腹

左手掌心叠放在右手背上，改善月经不调穴位，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。

功效：益气壮阳，交通心肾。

2、团摩脐周

左手掌叠放在右手背上，改善月经不调穴位，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。

功效：温经散寒，调理气血。

3、揉按关元穴

右手半握拳，拇指伸直，改善月经不调穴位，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5～1分钟。

功效：滋养肝肾，调经止痛。

4、搓擦腰骶

改善月经不调穴位，将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分钟，以腰部发热为佳。

功效：强腰壮肾，活血通络。

5、掌揉血海穴

将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0。5～1分钟。双下肢交替进行。

功效：活血化淤，通络止痛。

6、揉按肾俞穴

两手叉腰，改善月经不调穴位，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0。5～1分钟。

功效：温补肾阳，强腰壮骨。

7、按揉足三里穴

将一手食指与中指重叠，改善月经不调穴位，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉0。5～1分钟。双下肢交替进行。

功效：补脾健胃，调和气血。

医学上，治疗月经不调的方法有很多，只要我们坚持治疗，疾病就一定会好起来。以上是关于介绍按摩7穴位改善月经不调的方法，相信您已经通过我们的介绍充分对其有所了解了，希望能对您病情的改善有所帮助。