如何保护乳房健康 几种坏习惯要改掉

乳房对女性来说很重要，女性要做好乳房的保养工作，针对乳房健康要定期检查，尽量做好乳房的呵护工作，那么女性该如何保护乳房健康，下面我们详细了解一下吧。

如何保护乳房健康

1、定期做乳房体检，乳房疾病是女性的高发疾病，不注意乳房检查，很容易出现乳腺疾病，女性要定期到医院检查自己的身体，对自己的身体有个准确的了解，疾病来的时候才不会手忙脚乱，顺带检查一下身体的其他部位。

2、佩戴适合的胸衣，根据胸部的变化，随时选择适合的内衣，避免对乳房组织造成压迫，不要穿太紧的内衣，否则会压迫到乳房，会影响局部血液循环，很容易导致乳房肿块，容易引发乳腺增生，因此女性要选择佩戴合适的胸罩。

3、坚持乳房按摩，经常按摩乳房能促进血液循环，能有效预防乳头内陷，按摩前最好将乳房清洗干净，热敷后再按摩，将双手清洗干净，搓热后轻轻地按摩乳房，以顺时针的方向按摩10分钟左右，再以逆时针的方向按摩10分钟左右。

几种坏习惯伤害乳房

1、长期不良情绪会影响乳房健康，容易引发乳腺增生，乳腺增生与内分泌紊乱有很大的关系，女性承受的压力越来越大，精神经常处于焦虑状态，容易导致内分泌失调，更容易患上各种乳腺疾病，学会调节自己的情绪，尽量保持舒畅的心情。

2、经常熬夜加班会影响乳房，熬夜对人体伤害非常大，熬夜会导致激素分泌紊乱，经常将熬夜当家常便饭的女性更容易患乳腺疾病，长时间睡眠不规律，容易导致内分泌紊乱，也会导致免疫功能下降，从而会引发一些妇科疾病。

3、滥用丰胸产品，女性为了让自己的胸部，看上去更加丰满坚挺，滥用丰胸产品，导致乳腺疾病的发生，丰胸产品中含有大量的雌激素和孕激素，长期雌性激素刺激容易导致乳腺疾病发生，因此，女性不要随便乱用激素类的丰胸产品。

生活中女性要时刻提醒自己，保护好乳房保护好自己的身体，这样乳房才会健康，女性才会更有魅力，对于女性来说要及时纠正不良嗜好，注意和谐的性生活避免性生活紊乱，和谐的生活能保持乳房健康，也可降低妇科病的发病几率。