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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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女性预防乳腺癌可从生活习惯、饮食、运动、情绪、定期检查等方面入手。内衣选择合适对乳腺健康有一定影响，但并非直接导致乳腺癌的关键因素。 1.生活习惯：保持规律作息，避免熬夜。减少吸烟和饮酒，避免长时间接触辐射。 2.饮食：多吃新鲜蔬菜水果，如西兰花、苹果等。减少高脂肪、高热量食物摄入。 3.运动：每周进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。 4.情绪：保持良好心态，避免长期焦虑、抑郁，学会释放压力。 5.定期检查：每年进行乳腺超声或钼靶检查，早发现早治疗。 总之，预防乳腺癌需要女性从多个方面共同努力，关注乳腺健康，如有异常及时就医。
2024-11-28 02:13
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