正确哺乳远离乳腺炎 产后妈妈要学会

哺乳期女性是乳腺炎的高发人群，女性要注意正确的哺乳方式能预防乳腺炎，并且要注意乳头及乳晕的清洁，做好乳房的保养工作，尽量选择合适的哺乳内衣，女性哺乳期间不能长时间佩戴胸罩，否则会影响乳房健康，那么产后妈妈如何预防乳腺炎？

产后如何预防乳腺炎

1、正确哺乳远离乳腺炎：女性生产后要坚持正确哺乳，保证母乳喂养的正确姿势，正确哺乳有利于乳房健康，并且能起到防治乳腺炎的作用，产后乳房内乳汁淤积是导致乳腺炎的主要原因，因此要避免乳汁淤积。

2、哺乳期不能趴着睡觉：女性在哺乳期要注意不能趴着睡觉，最好采取侧睡或仰睡的姿势，趴着睡觉会挤压乳房，容易造成乳汁淤积，从而容易导致急性乳腺炎的发病，因此产后女性要注意正确睡觉姿势。

3、不穿戴有钢托的胸罩：正确挑选内衣非常重要，不要穿戴有钢圈的内衣，尽量选择棉质柔软的哺乳内衣，能起到保护乳房的作用，可以有效预防乳腺炎的发病，哺乳期的女性要注意乳房的清洁卫生，尽量做好乳房的保养工作。

女性产后如何护理乳房

1、自我按摩：女性产后要正确按摩乳房促进乳汁分泌，清理乳房内多余的乳汁，避免乳汁淤积，否则容易诱发产后乳腺炎，女性要常用热敷缓解乳房胀痛感，热敷能促进乳房内血液循环，可起到缓解疼痛的作用。

2、产后应尽早哺乳：女性产后要尽早哺乳，哺乳前要用温开水清洗乳头和乳晕，注意乳房的清洁卫生，并且要选择合适的哺乳内衣，女性哺乳期间要增加营养的摄入量，不要吃刺激性的食物，否则会影响乳汁分泌。

3、保证良好心情：产妇要有舒畅的心情，缓解紧张抑郁的情绪，良好的心情能促进乳汁分泌，并且能提高乳汁的质量，有利于乳房健康，压抑的情绪会影响乳房健康，容易诱发多种乳腺疾病，因此女性产后要重视情绪调节。

产后如何预防乳腺炎？产后乳汁淤积是导致乳腺炎发病的主要原因，因此女性要注意正确哺乳，并且要适当按摩乳房促进乳汁分泌，能起到缓解乳房胀痛的作用，并且要注意乳头及乳晕的清洁，不要穿带钢圈的内衣，尽量选择棉质舒适的哺乳内衣。