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女性如何预防卵巢早衰

2017-05-16 09:59:27      

女性如何预防卵巢早衰?

1、科学饮食。

坚持喝牛奶,多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品,避免过多饮用咖啡,浓茶及酒类制品。

2、关注月经。

要重视月经的改变,卵巢早衰有一个缓慢的发生,发展的过程。

3、学会情绪调节。

现代社会节奏越来越快,工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态,学会排解不良情绪。

4、减少人工流产。

一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛,而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。

5、科学减肥。

眼下减肥已成一种时尚,女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入。

(责任编辑:陈晓 )

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