治痛经最有效的办法是什么

痛经是女性在经期及前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骨。有时候有些女性还会出现更严重的反应，会伴随恶心呕吐，冷汗淋漓，手足厥冷。那治痛经最有效的办法是什么？有什么食疗法？ 治痛经没什么最有效的方法，适合自己的是最好的。

有很多方法，有按摩法，食疗法，药物治疗等方法。缓解女性痛经的食疗方法：

1、玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止 痛经 、补血、悦色、润肤美容功效。 2、乌豆蛋酒汤： 乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。 除了以上的方法之外，还可以尝试一下按摩法：

1.舒适地平躺在床上，两腿弯曲，从上腹部向下推，反复5-10次。

2.用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5-10次。

3.用食指，中指，无名指的指肚在脐周反复旋转按摩3-5分钟，使之产生温热感。

4.从大腿内侧，脚髁骨内侧到脚骨的沿线，用手的根部及手指的指腹按摩，能消除下腹部的紧张，尤其是脚髁骨内侧三指宽上的穴位，是消除痛经非常有效的穴位。