从生活点滴避免造成月经不调

每个女人每月都会经历经期，这是很正常的生理现象，但是有一些女性朋友会出现月经不调，月经不调对女性朋友的身体有很大的伤害，会影响到患者朋友的工作和生活。因此这种情况也要及时的治疗。只要女性朋友注意生活细节，是可以改善月经不调的情况的，接下来为大家介绍一下月经不调的注意事项：

注意事项：

一、熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。月经不调咋办，让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

二、必要时去看医生如果持续出血24小时后没有减少，月经不调咋办，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

三、防止受寒一定要注意经期勿冒雨涉水，月经不调咋办，无论何时都要避免使小腹受寒。

四、多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。月经不调咋办，多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

五、调整自己的心态如果你的月经不调是由于受挫折、月经不调咋办，压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。