如何避免月经不调

如何避免月经不调？

1、避免受寒。 女性朋友们一定要注意经期不要冒雨涉水，受寒也是导致月经不调的重要因素。

2、注意生活规律。 女性应避免过度劳累、不要熬夜、养成良好的生活习惯，都可以有效的避免月经不调的发生。

3、及时进行治疗。 女性朋友们应注意若持续出血24小时后仍没有减少的迹象，并会出大量的出血，这时应及时到医院进行检查，及时治疗。

4、多吃含铁滋补性的食物。 女性预防月经不调营养很重要，应注意摄取充足的营养。

5、保持良好的心态。 女性应注意保持良好的心态，若过度的紧张，恐惧都会造成月经不调的发生。