出现痛经下腹有哪些疼痛 女性痛经吃些什么好

痛经，或称为经期疼痛。周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是末婚女青年及月经初期少女更为普遍。

痛经的症状主要表现为

妇女经期或行经前后，周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，常伴有全身症状：乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。

其发病之高、范围之广、周期之近、痛苦之大，严重影响了广大妇女的工作和学习，降低了生活的质量。平日注意锻炼身体 增强体质 做好经期心理 卫生宣教工作 痛经时卧床休息 可以热敷下腹部，可以有助缓解痛经带来的痛苦。

女性痛经吃什么好

1。玄胡益母草煮鸡蛋

药材：准备玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。

方法：将准备好的三味药材一起放入水中煮，等到鸡蛋熟后剥壳再放回锅中煮20分钟左右即可。

食用方法：饮汤，吃鸡蛋。

2。乌豆蛋酒汤

食材：乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升

做法：把准备好的乌豆以及鸡蛋放入黄酒或者是米酒中同煮即可，等熟之后再食用即可。

3。姜艾薏苡仁粥

食材：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克

做法：将干姜以及艾叶放入水中煎煮后取汁，然后放入薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。

在女人痛经吃什么的问题上，姜艾薏苡仁粥是非常不错的选择，它不仅仅能够有效的缓解痛经，同时还具有滋养皮肤的功效。

4。益母草香附汤

药材：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根

做法：准备好的葱白拍烂，然后与鸡肉、益母草、香附等药材一块放入水中同煎。

食用方法：喝汤，吃鸡肉。

5。山楂桂枝红糖汤

药材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克

做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，并且在里面放入清水2碗，用文火煎剩1碗时，在依次放入红糖，煮沸即可。

6。姜枣红糖水

食材：干姜、大枣、红糖各30克

做法：把干姜以及大枣都进行充分的清洗干净后，再将干姜切成片，大枣去核。将这两种食材放入水中加红糖煎。

食用方法：喝汤，吃大枣。

对于女人痛经吃什么可以缓解的问题，以上这些食疗方法都是不错的选择，而且制作方法还非常的简单，适合现代女性食用，大家不妨试一试。

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