家庭医生在线首页 > 妇产 > 妇科疾病 > 月经疾病 > 痛经 > 正文

痛经吃些什么水果好

2016-12-06 14:50:55      

月经期总是带给女性很多的不便,尤其是对有有痛经的女性来更是烦恼。痛经对女性的生活产生极大的影响。那么,女生痛经吃什么水果?不能吃什么水果呢?

很多女性朋友都认为月经期间是不能吃水果的,因为他们总认为水果是寒性的东西,吃了会造成痛经、月经不调等等的一些列问题,尤其是冬天到了的时候。这种观念是错误的,水果里面含有丰富的营养,不会造成月经不调等问题,相反,一些有痛经的女性还可以吃水果来减缓这种状况。

女生痛经期间是可以吃到很多营养丰富的水时,一般比如:香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。 多吃高纤维食物,如:蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。

但是,月经期间除了不宜吃冰的,另外一些属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,如果是有痛经的女性,建议最好少吃苹果。月经期间的饮食不仅可以调节月经问题,而且对女性健康也是有很大的帮助,但是适宜的饮食是最重要的。

女生痛经期间,是可以吃一些营养丰富的水果的,但是由于有一些水果不利于月经期间痛经的恢复,所以女性朋友也要有所禁忌。

(责任编辑:苏雅婷 )

相关推荐

文章关键词:

痛经吃什么水果 6种水果缓解女性痛经

痛经,让女性害怕每月报道的大姨妈,其实想要缓解痛经,吃水果也是不错的方法,那么,痛经吃什么水果呢?下面我们来看看能缓解痛经的6种水果。详细>>

痛经吃什么水果好

大姨妈来时很多人都喜欢用热水袋敷在腹部,或者贴上暖宝宝就会感觉疼痛少一些。这种体制属于虚寒,这样的MM建议平时多去泡一泡温泉或者在家多泡……详细>>

痛经吃什么水果好

也许您知道痛经的患者多喝玫瑰花茶有很大的好处,也许您知道痛经的患者不能够吃辛辣等刺激性的食物,也许您知道痛经的朋友可以偶尔喝一点葡萄局,……详细>>

痛经吃什么水果好

饮食对痛经是有很大的联系的,在经期饮食也是很重要的,如果在饮食上没有注意很可能会导致痛经,还有贫血等,所以在经期饮食特别在注意。那么痛经……详细>>

出现痛经下腹有哪些疼痛 女性痛经吃些什么好

痛经,或称为经期疼痛。周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。痛经是妇科常……详细>>

  • 陈艳

  • 朱南孙

  • 曹树军

  • 吴瑞瑾

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]