痛经靠忍是解决不了的 哪些方法能缓解痛经

痛经的危害有很多，宁波29岁女子强忍痛经10年不孕，那么痛经是什么引起的？下面一起来看看专家的说法吧。

痛经是什么引起的

宁波女子痛经痛了十多年，有人告诉她，这毛病生完孩子就好。但她结婚两年了，肚子一直没动静。前几天，去医院一查，说只能尝试试管婴儿了。医生称她每个月的痛经，跟不孕有很大关系。痛经是什么引起的？

专家表示，痛经是指女性正值经期或经行前后出现周期性小腹疼痛或痛引腰骶，严重者可伴有恶心、呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至剧痛晕厥，亦称经行腹痛。引起痛经的原因有以下几点：

1、子宫颈管狭窄：

女性宫颈管狭窄会导致经血外流不通畅而产生疼痛，即出现痛经。

2、子宫发育不良：

子宫发育不良会导致血液供应异常，造成子宫内缺血、缺氧而引起子宫肌肉痉挛收缩，从而导致痛经。

3、妇科疾病：

如子宫内膜异位症、盆腔炎等会影响经血外流不通畅而导致痛经。

4、避孕工具：

如果体内存在避孕工具，尤其是宫内节育器，常常会使痛经的程度加重。

5、压力过大：

精神处于过度紧张的状态，对疼痛更显得敏感。

6、贪吃生冷：

生冷、寒凉的食物会刺激子宫过度痉挛性收缩，影响经血的正常排出，从而引起痛经。

7、作息不规律：

生活作息不规律容易引起内分泌失调，常表现为月经不调和痛经。

8、嗜好烟酒：

烟和酒的成分都会对月经的生理过程有干扰因素，容易导致痛经的发生。

9、剧烈运动：

经期剧烈运动可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经。

10、遗传因素：

痛经可能会遗传，女性发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

痛经并不是忍忍就能完全过去的，如果置之不理，很有可能就会在整个漫长的月经期内，对你造成反复的折磨。那么如何缓解痛经？下面一起来看看吧。

1、痛经怎么缓解首先必须禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。

2、补充矿物质也是痛经怎么缓解的一个方法：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

3、痛经怎么缓解必须保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。

4、不要使用解尿剂：许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

5、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

6、作运动：尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

7、服用维生素：许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

8、少食含咖啡因的食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠。