人流术后怎么样保健

人流术后保健应注意饮食保健，如摄入足量的蛋白质，因为其是抗体的重要组成成分。不足的话会降低机体的抵抗力。在人流后的半个月内，每公斤体重应给1.5克～2克蛋白质，可以多食用些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等来补充。

人流术后保健要注意补充维生素C、维生素B1、维生素B2，因为人流后身体较虚弱，极易出汗，应补充水分，而出汗会造成较多维生素的流失，所以要多使用些新鲜蔬菜和水果。

人流术后保健还要注意在正常饮食基础上，适当限制脂肪。术后的一星期要控制脂肪在每天80克左右。行经紊乱者，不要吃刺激性食品，比如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也不可食用螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

人流术后保健还应重视饮食的补养，因为人流对身体造成了一定的损伤，丢失了一定量的血，再加上人流过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，常使人流后的身体比较虚弱，有些人还可能有贫血倾向。所以要进行适当补养。